Изгубете себе си Ето как намирате пътя обратно към себе си

Знаете ли чувството, че сте се загубили?

Всичко се чувства някак вцепенено и празно. Не усещате нищо в себе си и всичко ви се струва безсмислено. Тъй като нямате двигател и въобще нямате енергия, трябва да се принудите да правите всичко. Всичко е вцепенено и мъгливо. Мъртъв, това е чувството.

Дори с неща, които преди това са били забавни, всичко остава празно вътре.

Това наистина не е приятно усещане и в същото време ви плаши.

Защото в такива моменти се чувстваме някак дезориентирани и най-вече се страхуваме да не намерим пътя обратно към себе си и своята жизненост.

Как се губим

Обикновено дори не ни е ясно как сме попаднали в тази неудобна емоционална ситуация. Там, където нашата жизненост и радост са останали.

Разбира се, можеше да се случи чрез събитие, което ни изхвърли от релсите:

Смъртта на любим човек
Краят на една връзка
болест
Травматично преживяване
...

Но много често се прокрадваме в това състояние. Докато в даден момент не забележим, че нещо не е наред и ние само функционираме.

Тогава започваме да се съмняваме в себе си и във всичко, което правим. "Какво не е наред? Какво правя грешно? ”Всичко се поставя под въпрос и ние се оставяме.

Не всичко е лошо и грешно. Просто по някакъв начин наистина загубихме себе си или част от нас. Точно както чувството ни казва: Загубили сме част от себе си, която принадлежи на щастлив живот за нас - ние не преследваме дълбока нужда.

Много често това се случва, когато оставим ума си да ни води. Тогава вземаме всичко останало важно, само не себе си. Отблъскваме нуждите и желанията си и не им обръщаме внимание. Да, дори ни досаждат, защото други неща са много по-важни. Често изобщо не забелязваме или твърде късно, че се отдалечаваме от себе си.

В повечето случаи това се дължи и на факта, че нямаме точно съзнание кои сме. Какво ни прави Какви са основните ни нужди и нужди?

Вместо това си изграждаме представа за това как мислим, че трябва да бъдем. Разбира се, много сме повлияни от детството си. Но дори и днес нашата среда, реклама, филми, интернет и т.н. правят всичко, за да ни дадат представа как трябва да изглежда нашето перфектно аз.

И тогава се оставяме да бъдем изтласкани във форма или дори да го направим сами. Дори не регистрираме, че изобщо не ни отговаря, а също и как ни отнема въздуха и свободата на движение.

Може да забележим, че не ни е наистина комфортно, но го потискаме. С дисциплина, строгост и натиск трябва да работи по някакъв начин, за да съответства на тази картина. Защото така трябва да бъде, така трябва да бъдем и това е единственото, което има значение. Разрешено ни е само да показваме и живеем това, което съответства на това изображение. Ето защо отрязваме все повече и повече от себе си.

Не бива да е така

Все повече от нас се губят и потискаме истинските нас. Тогава ние не показваме кои сме всъщност и не живеем според нашите склонности и нужди.

В един момент ставаме все по-примирени, защото не така си представяхме живота. Така че е твърде изтощително и безрадостно.

Бих искал да ви дам един малък пример от моята практика:

Преди време при мен дойде учител, който дълго време се бореше с депресията. Когато работех с нея, стана ясно, че тя обикновено е сериозна и сериозна. Тя вярваше, че това е важно за учениците, родителите и т.н. да имат уважение към нея. По природа тя беше наистина забавен човек. Но тя винаги е потискала забавния си начин. Самоугнетен.

След нашето сътрудничество тя вече не намираше своя много забавен начин за притеснителен, но накрая го изживя отново. Много бързо се оправи. Сега тя има повече радост в живота и повече радост в преподаването. Тъй като го направи по-спокоен и с повече хумор, за нея е много по-лесно и нейният „нов“ начин се приема много добре от учениците.

Това е добър пример за това как нашите убеждения често се принуждават към поведение, което изобщо не е добро за нас.

Много често това е и вътрешна потребност, която не удовлетворяваме, напр.

още тишина
повече лекота
Желание за пътуване
Желание за разнообразие
...

Как да откриете себе си отново

Когато живеете според природата и нуждите си, всичко е много по-лесно и по-живо. Тогава вашата енергия тече и вие имате радост от живота.

В ежедневието с всичките му изисквания и външни влияния не е толкова лесно, че да не се отдалечите твърде далеч от себе си.

Какво можете да направите, ако това се случи? Как намирате пътя си обратно към себе си?

1) Първо дойде да си почине

Винаги е по-лесно да получите яснота вместо вас, когато сте в спокойна обстановка и освен това сте спокойни отвътре. Вероятно в главата ви има пълна бъркотия и много ви тласка надолу. Затова първо отпуснете всички обезпокоителни мисли и чувства. Можете да използвате моето аудио, за да го подкрепите. В това те придружавам и ти помагам да се успокоиш и да дойдеш при себе си. Можете да го слушате или да го изтеглите от тук.

2) Приемете себе си и ситуацията

Не се подлагайте, защото в момента нещата изглежда не вървят идеално. Моят аудио съпровод също ще ви помогне за това. Когато осъзнаете, че сте се загубили някъде, това ви предлага чудесна възможност. Защото сега можете да разберете какво ви липсва в истинския смисъл на думата и как можете да си го върнете. Затова опитайте ситуацията, опитайте се да приемете себе си, да намерите изхода си от кризата и да излезете по-силни от нея.

2) Намерете причината

Просто отделете време, за да разберете какво ви е премахнало от вас и какво сте загубили.

Следващите въпроси трябва да ви помогнат

Какви са вашите цели и най-вече как? Чувствате ли се леки и щастливи или прекалено увлечени?
Подходящи ли са изискванията, които поставяте пред себе си? Оказвате ли силен натиск върху себе си?
Имате ли достатъчно време да правите неща, които обичате да правите, или всичко е просто дълг за вас?
Грижите ли се достатъчно за собствените си нужди?
Има ли достатъчно моменти в живота ви, на които наистина да можете да се насладите?
Давате ли се такъв, какъвто сте в действителност, или постоянно се преструвате?
Имате ли в себе си копнеж, който не изпълнявате?
Чувствате ли се претоварени или недостатъчно предизвикани?

4) Намерете решение

Когато сте разпознали кое не ви устройва и какво липсва, вие вече сте голяма крачка напред. Сега се опитайте да намерите решение. Трябва ли да промените нещо в живота си или просто „вашите нагласи“ са ви вкарали в ситуацията?

Вероятно е и двете, защото вашите нагласи ви карат да действате срещу себе си. Затова проверете вашите мисловни модели и се отървете от старите идеи, които не са полезни за вас. Знам, че не е съвсем лесно, но тук съм описал как можете да го направите.

Помислете и за конкретни стъпки как можете да приспособите живота си повече към себе си и вашите нужди.

Как се чувстваш все по-жив

Разберете все повече кои сте всъщност.

Какво ти принадлежи?
Какво ви трябва, за да сте напълно щастливи и да се чувствате добре?
Това, което говори срещу него в момента?

Ако това ви е трудно, тогава получете подкрепа. Неутралната гледка отвън винаги е добра, защото често носим огромни щори срещу нас 🙂

Освен това е съвсем нормално, ако многократно сте измъчвани от страхове и съмнения в себе си или други вътрешни препятствия по пътя ви към вас. Можете също да ви помогнете много добре с това.

Във всеки случай не се оставяйте да бъдете разубедени да върнете всичко, което е загубено за вас.

Колкото повече сте свързани със себе си и живеете себе си, толкова повече радост ще изпитвате. Тогава наистина се чувстваш жив отвътре навън.

Пожелавам ви много смелост и сила, но и радост да откривате себе си и да живеете все по-свободно.

Направете живота си красив!

Влюбен

PS: Независимо от това как се справяте, знам точно, че можете да намерите все повече и повече и повече радост в живота.