Изгубена работа Как да се изправя на крака
Безработицата може да засегне всеки. В това няма срам, дори да се чувства така. По-скоро тези чувства принадлежат към типичното пътуване с влакчета, през което хората преминават в криза. Не позволявайте това да ви обезсърчава. Така че, ако в момента сте Изгубена работа - ето няколко препоръки, за да се върнете скоро на работа ...
Изгубена работа? Това ще ви изправи на крака
След като загубите работата си, често си падате по нея дълбока дупка и няма да излезе отново скоро. Това показва актуално проучване на Юрген Шуп от DIW и социолозите Кристиан фон Шеве и Фредерике Еше от Свободния университет в Берлин, публикувано в Journal of Happines. Според това безработните не постигат това дори дълго време след загубата на работата си предишно ниво на удовлетвореност от живота.
Са безработни по-недоволни, по-депресирани, се чувстват много по-склонни да почувстват тъга и безрадост. Но: Тогава свикваш, след две години, че е емоционална долина до голяма степен премина. Също така Чувство на страх, които мнозина преобладават в началото, до голяма степен са изчезнали след една година.
Изглежда личността не играе роля. „Във фази на безработица всички са по-разтревожени, отколкото преди или след това - независимо колко притеснени са иначе“, обяснява Юрген Шуп. "Прозрения в Емоции, свързани с безработицата, са важни, защото влияят не само върху начина, по който хората се чувстват, но и върху начина, по който мислят и действат “, добавя Кристиан фон Шеве, професор по социология в Свободния университет в Берлин.
Но как насочвате мисленето и действията си в правилната посока? Има библейска кариера десет предложения ...
Не се възмущавайте
Избягвай го, лошо за бившия работодател да говори или да разпространява слухове. Мостовете, които бяха съборени зад вас, са непроходими за бъдещето. Моля те остани честно - Между другото, и за себе си. В много случаи безработните погрешно се обвиняват за своето затруднение. В крайна сметка, според Станфордския социолог Кристобал Йънг е този емоционален стрес по-голям за засегнатите, отколкото ако загубят къщата си или изнесат децата навън.
Не губете нерви
Отпуснете се, поглезете се с бира, но не отивайте на вятъра в същия бар на гишето всяка вечер. Използвайте свободното време, за да изчистите главата си, да изковава нови планове и себе си във форма доведе до. Безработицата също увеличава риска от заболяване. Затова: поддържайте себе си във форма и гледайте Напред.
Кажете на семейството си
Не крийте загубата на работа от съпругата и децата си. Тайната в най-близкия ви кръг само увеличава тежестта. И освен това данните показват, че децата стават по-съвестни и трудолюбиви веднага щом бащата загуби работата си. Един вид оздравителен шок така че изостря сетивата при тийнейджърите.
Говорете за финансовото състояние
Поставете нови приоритети. Все още ли са достъпни колата или планираната ваканция? Вземете пари в брой, изчисляване на приходи и разходи Ново. Ограничете се, тогава можете да живеете по-дълго в резерватите. Във всеки случай пестеливостта е напълно полезна добродетел.
Регистрирайте се като безработни
Не по-късно от в първия ден на безработица трябва да се регистрирате лично в отговорната агенция по заетостта като безработни. Можете също така да кандидатствате за обезщетение за безработица II, ако обезщетението за безработица е твърде ниско, за да покрие поминъка ви. The сриващи се доходи логично е голям проблем. Повечето от тях обаче имат още повече емоционални възможности, тъй като изобщо са останали без работа.
Помислете за бъдещето
Подгответе резюмето си, актуализирайте портфолиото си от приложения и започнете денят след прекратяването с търсенето на работа. Между другото, това също помага да не се премине от алтер егото в а Дебат за дълга включете се. Защото комплексът за вина гризе много безработни; чувството, че са причинили нещастната ситуация по своя вина - често погрешно. Затова: гледайте напред и Търсете решения.
Вървете по нови пътища
Например, кандидатствайте активно чрез необичайни канали като социалните мрежи. Проучете нови портали за работа, алтернативни форми на кандидатстване, преразгледайте своите Бизнес профили. Дори ако това е само за да получите рутина. Практически съвет: Просто кандидатствайте с помощта на вашия смартфон. Това също ви дава усещане за постижение.
Докоснете личната си мрежа
Попитайте колегите и приятелите си наоколо, може би там ще има възможност. Ако все още не сте активно в мрежа, трябва да започнете най-късно сега. Не молете, а копайте! И: Избягвайте групи (онлайн или офлайн), които се състоят изключително от безработни. Групи равни винаги са склонни да разглеждат собственото си положение като социална норма. Възможни последици в този случай: Обезсърчението се увеличава, Инициативата намалява.
Поддържайте връзка с бивши колеги
Това, че сте освободен, не означава, че сте Контакт на вашите (надявам се) ценени колеги. Те също могат да научат нещо или другите да ви кажат нещо отворени врати. Най-вече трябва забавлявайте се заедно. Американската компания за пазарни проучвания Gallup установи в проучване, че безработните се смеят по-рядко.
Използвайте свободно време за допълнително обучение
Ако не можете да си намерите нова работа в обозримо бъдеще, помислете за себе си по-привлекателни за пазара на труда да се направи - чрез допълнително обучение и допълнителни квалификации в търсенето. Можете също да използвате безработицата, за да се преориентирате. Може би това е и първата стъпка Вашата нова мечтана работа. Продължаващото образование е още по-важно, тъй като безработните с времето стават все по-креативни, затворени и по-малко общителни. Така че: следете!