Изгубена фигура, заявявам
Тези зимни празници са все още подли ... Още една коледарка, още една сармалуца, още една торта, още едно посещение от приятели гурме, които искат богата храна, дори не забелязвате, когато кантарът започва да крещи, че вече сте надвишили 3 килограма освен всички да говорят за лер, колбаси и пожелания за новата година.
Добре. Пак ли сме добри? Трудно за вярване…
Всеки диетолог ще ни каже, че по-богатото хранене няма да направи дупка в небето, нито ще попречи на ципа да се затвори. Когато една маса се превърне в ред, пълен с продукти за угояване, тогава имаме проблем. Със зимните празници е още по-деликатно. Празникът започва, в най-щастливия и най-добрия случай, на 24 декември.
На третия ден от Коледа, да кажем, че искаме да изрежем от менюто, като сме наясно, че дори в навечерието на Нова година няма да имаме дори църковна врата, по-скоро хладилник. Стратегията с повече диетични дни между двата празника рядко е успешна. Винаги има остатък от екстри, всеки има толкова спокойно отношение и е само на масата, така че всяка мисъл за сдържаност изглежда обречена на провал. Така че кулинарният разврат се простира до новогодишната нощ и след това. Понякога дълго след това.
Защо прословутото „от 1 януари“ не работи?
По същата причина, поради която известният понеделник никога не успява ... Ефектът на стадото ни подтиква да обещаем морския силует със сол на 1 януари, както правят, според проучвания, около 60% от земните жители. Но, разбирате ли, всяко решение, взето от ефекта на стадото, не може да продължи твърде дълго и да завърши твърде добре. Особено в случай на диети, които трябва да бъдат внимателно подготвени, включително и душа.
Психичното състояние е от основно значение в процеса на отслабване. Така че не можем да напишем на цветна хартия, че от 1 януари искаме да започнем да изтъняваме и да оставим това да се случи за една нощ, дори през нощта между годините. Не става по този начин.
Но как работи?
С много търпение и воля, със сериозен план - особено снабдяване - и с премахване на праха от всички причини, които някога са ни карали да отслабваме. Ще бъде трудно да видите новата фигура на везните и новото изображение в огледалото няма да падне добре, но отказването от диетата още един ден и още един ден поради причини на депресия само затруднява всичко и отлага щастливия момент на теглото. началото на декември.
След като сте в психическа форма, изхвърлете всичко, което може да бъде примамливо - огледайте хладилника, претърсете килера, не пестете нищо. Пиша ви петно, което на 9 януари се превърна в забравен шоколад и удължи мъките му с 4 дни измама.
И ви призовавам да се втурнете към фитнеса. Не защото се римува, а защото спортът ще ви даде различно настроение и ще ви помогне да видите сравнително бързо резултати, които ще отнемат ума ви от мишките. Хайде, нека повишим калориите!