Изграждане на мускули без диета за начало - форум за културизъм

Съобщение от лимон 02 »14 юни 2016, 18:19

културизъм

Добре, че започнах бодибилдинг за малко повече от месец и съм много доволен от него. Ходя редовно на фитнес, тоест 4 пъти седмично, с много специфична програма, насочена към набиране на маса. Мотивиран съм и това е важното. Наясно съм, че резултатите ще отнемат много време (няколко месеца) и това е, което за мен прави очарованието на културизма .

Притеснявам се по отношение на храната и следователно диетата. Ще ви обясня ситуацията си: все още живея с родителите си, защото съм в клас на терминал и ще мога да имам собствен апартамент от следващия септември и следователно да мога да спазвам диета. Понастоящем обаче не мога да се храня както искам, тоест като спазвам специфична диета. Аз обаче се храня балансирано (и то много!), Уважавам времето за закуска (банан за закуската), успях да убедя майка си да яде овесени ядки сутрин ^^. Но тъй като всъщност не ям едни и същи ястия, изпадам в объркана ситуация, в която се страхувам, че ако не съм на точна диета, няма да мога да се развивам.