Изграждане на календар на биологични ритми, Социална мрежа от педагози

Докладът описва алгоритъм за изграждане на календар на човешките биологични ритми с помощта на електронни таблици.

Общинска бюджетна образователна институция
"Средно училище № 17"

Градска научно-практическа конференция
"Път към успеха"

Изграждане на календар на човешките биологични ритми с помощта на електронни таблици

Автор: Гусева Арина,
ученик от клас 11 "А"
MBOU "Средно училище No 17"

Ръководител: Л. А. Гусева.
IT-учител
MBOU "Средно училище No 17"

Дзержинск
2014 година.

Съдържание

1 Понятието за биологични ритми …………………………………………

2 Изграждане на календар с биоритми с помощта на електронни таблици ....

2.1 Основни понятия за електронните таблици …………………………….…

2.2 Изграждане на календар на човешките биоритми с помощта на Excel ....

Колко често се оплакваме един на друг - „след ваканция отивам на работа, но все още нямам сили“ или „Трудно стигам до ваканцията“, „Постоянно съм болен“. И причината може да е само, че не знаем как правилно да организираме живота си. Но как да го направя? Напълно възможно е знанието за биологичните ритми, според което, фокусирайки се върху ритмите на природата, човешкото тяло живее, ще ни помогне. За да поддържаме висока производителност и да почиваме ефективно, ние се нуждаем от познания за личните годишни биоритми.

Нашето тяло живее своята биологична година в определен ритъм - възходи и падения се редуват. За да поддържате ефективност и добро настроение през цялата година, трябва да знаете, че не може да се планира голямо количество работа и активна почивка за периоди на рецесия. Ако противите на биоритмите и, преодолявайки себе си, се напрягнете през „слабите“ месеци, съществува риск от сериозно заболяване. Така нареченият синдром на хроничната умора и депресия често се появява именно в резултат на неуспеха на нашия "биологичен диспечер".

Биологичните ритми играят ролята на универсална програма за живот в човешкото тяло.

Предложих, че ако изградите календар на биоритмите и, разчитайки на него, разпределете натоварването върху тялото, тогава може би здравословното състояние ще се подобри и производителността на дейността ще се увеличи.

Целта на моята работа е да разработя електронна таблица, която ви позволява да изградите календар на биоритми за всеки месец от годината по дата на раждане.

Според тази цел съм си поставил следните задачи:

  • Изучавам специализирана литература по темата на моето изследване;
  • Изследвайте възможностите на електронните таблици;
  • Създайте таблица в Excel, която ви позволява автоматично да получавате информация за човешките биоритми;
  • Проверете ефективността на календара на практика.

1. Понятието за биологични ритми

Биологични ритми - (биоритми) периодично повтарящи се промени в естеството и интензивността на биологичните процеси и явления. Те са присъщи на живата материя на всички нива на нейната организация - от молекулярна и субклетъчна до биосферата. Те са основен процес в живата природа. Някои биологични ритми са относително независими (например честотата на контракциите на сърцето, дишането), други са свързани с адаптацията на организмите към геофизични цикли - дневни (например колебания в интензивността на клетъчното делене, метаболизма, двигателната активност на животни), приливни (например отваряне и затваряне на черупки в морски мекотели, свързани с нивото на приливите и отливите), годишни (промени в броя и активността на животните, растеж и развитие на растенията и др.)

Хората знаят за съществуването на биологични ритми от древни времена.

Още в "Стария завет" са дадени инструкции за правилния начин на живот, хранене, редуване на фази на активност и почивка. Учените от древността са писали за същото: Хипократ, Авицена и др.

За основател на хронобиологията, науката за биоритмите, се смята германският лекар Кристофър Уилям Гуфеланд, който през 1797 г. насочва вниманието на колегите си към универсалността на ритмичните процеси в биологията: всеки ден животът се повтаря в определени ритми, а ежедневието цикъл, свързан с въртенето на Земята около оста си, регулира жизнената дейност на всички живи същества, включително човешкото тяло.