Изграждане на диета фаза на тялото разговор
Фаза на изграждане/диета
на Миямото »21 юни 2007 22:09
Коя според вас е най-умната фаза, например първо сте решили да вземете по-дълъг извънсезонен сезон. как се справяте тогава:
колко дълго да се натрупва и кога се връща към диетата.
Както е добре известно, диетата може да укрепи следната структура - а структурата, която е твърде дълга, не винаги работи, в един момент тялото вече не се чувства така.
какъв според теб е добър принцип? 4 месеца натрупване, 4 седмици диета, 4 месеца натрупване, 4 седмици диета и т.н. - само като пример сега. ще се радвам на няколко съвета. Поздрави!
на Бърни »26 октомври 2007 г. 13:19 ч
на алибан »13 юни 2008 17:49
Тъй като не се състезавам, почти винаги съм извън сезона.
Измина една година от последната ми диета.
И оттогава съм на разстояние 12 месеца (хе-хе)
Предполагам, че ако исках отново да се подготвя за лятото, щях да започна диета през февруари до август.
И така 6 до 6.
Ако Дефи е важен за вас, това е може би най-умното нещо.
на Джони87 »26 януари 2009 02:02
aliban написа: Тъй като не се състезавам, почти винаги съм извън сезона.
Измина една година от последната ми диета.
И оттогава съм на разстояние 12 месеца (хе-хе)
Предполагам, че ако исках отново да се подготвя за лятото, щях да започна диета през февруари до август.
И така 6 до 6.
Ако Defi е важен за вас, това е може би най-умното нещо.
6 до 6?
Диети за 6 месеца. Наистина ли мислите, че някой ще го направи? Нормалният смъртен вероятно ще загуби масата през последните 6 месеца в 6-месечна фаза на диета. Според мен това дори няма смисъл за професионалните играчи, защото мисля, че те влизат във форма по-бързо. За 0815 BBler, който не участва в състезание, разбивка като 4 месеца маса, 4 седмици диета и т.н. е може би най-добрата.
Друга бележка към Алибан: Август не беше сериозен, нали? Точно навреме за края на лятото/началото на есента, така че когато бавно, но сигурно трябва да се принудите да се върнете в пуловер, най-накрая мразите шестте си пакета или дефи. Можете да го покажете в басейна сега. През лятото мразя усърдната работа.
Re: фаза на изграждане/диета
на Джони87 »26 януари 2009 02:06