Изглед за отслабване - Джон Габриел
Енергиен танц
Как умът може да излекува тялото
Сбогом, старче!
Стоически всеки ден
Изглед за отслабване
Метаморфозите на душата
Сбогом, старче!
Осъзнато
ACT и Politon ще ви донесат книгата View Loss View. Ръководство за метода на Габриел за използване на ума ви за трансформация на тялото (визуализация за отслабване. Ръководство за метода на Габриел за използване на ума за преобразяване на тялото), от Джон Габриел.
Тази книга съдържа визуални медитации, включени в 16-седмична програма.
Статистическата реалност показва, че рестриктивните диети не са функционални в дългосрочен план. Обикновено такива диети, които се появяват ежемесечно, по-добре и по-сложни, всъщност не са насочени към истинските причини, които карат човек да наддава. Ако тялото ви принуждава да ядете повече и жадувате за неподходящи храни, всичко, което в крайна сметка правите, е да се борите със собственото си тяло. Но има и друго решение: можете да използвате визуализацията, за да накарате ума и тялото си да работят заедно.
Методът, представен в Изглед за отслабване, е пълна промяна на парадигмата, която осигурява феноменални резултати и няма да се налага да се борите или лишавате тялото си по никакъв начин. Можете да научите холистичен подход ум-тяло, който прави отслабването лесно и устойчиво.
Джон Габриел казва: „Срещнах лекари, натуропати, хомеопати, лични треньори и диетолози - и въпреки това никой не разбираше, че се боря с нещо много по-сложно от това просто да намаля порциите или да се занимавам с изтощителна рутина. на гимнастиката. Изглежда никой не разбираше, че тялото ми се бори с мен и че единствените налични инструменти са извън моя контрол. Всяка диета или подход, който опитах, следваше същия модел. Има списък с „лоши храни“, които не можех да ям и които трябваше да избягвам като отрова. След това имаше „добрите храни“, които ми беше позволено да ям на воля, за да мога да напълня хладилника и стомаха си с тези одобрени храни, вярвайки, че докато изпълня своята част и следвам програмата, ще работа. Но не се получи. Никога не работи. "
Може да е трудно да се повярва, но просто предизвикването на определени мисли и представянето на определени събития може да има очевиден ефект върху благосъстоянието на тялото. Джон Габриел казва, че когато е започнал ежедневната си практика за отслабване, не е успял да отслабне по друг начин.
Визуализацията е по-подходяща за обучение на тялото да е еластично в сравнение с диетата и упражненията, тъй като действа отвътре навън, за да промени биохимията и нервните пътища. За отслабването най-голямото предизвикателство е да убедите мозъка си, че тялото ви трябва да е стройно.
Вашите биологични, по-точно хормоните, са тези, които диктуват колко сте гладни, колко енергия изгаряте всеки ден и колко мазнини ще съхранявате. Според проучвания визуализацията действа директно на хормонално ниво, за да възстанови баланса и да насърчи загубата на тегло по естествени и автоматични начини.
Чрез тази книга ще научите визуализацията, която ще ви помогне:
Развийте здравословни навици;
Премахване на пристрастяванията към нездравословна храна;
Разрешаване на емоционална травма;
Разработване на по-силни граници;
Да жадувате за истински, живи и здравословни храни;
Да възвърне радостта от движението;
Чувствайте се по-безопасни и по-свързани;
За да създадете по-любовни взаимоотношения.
Какво е общото между Алберт Айнщайн, Опра Уинфри, Майкъл Джордан, Томас Едисън и Антъни Робинс? Освен огромния успех, всеки дължи голяма част от своите постижения на визуализацията.
Отслабването работи чрез визуализация, отвътре навън. Хормоните позволяват на вашия панкреас да комуникира със сърцето, мозъкът да „говори“ със стомаха, стомахът да изпраща съобщения до черния дроб и т.н. Ако си представите, че вашата кръвоносна система представлява интернет, тогава хормоните са имейли.
Лептинът е хормонът, отговорен за наддаването на тегло. Здраво, функциониращо тяло, което реагира правилно на лептин, може да отслабне без усилия.
В доклад за изследване на лептин от 2009 г. учени от Центъра за биомедицински изследвания в Пенингтън в Държавния университет в Луизиана в Батън Руж споменават, че лептинът играе роля в „мощните биологични механизми, които са се развили за защита на адекватни доставки“. на храненето и оптималните нива на телесно тегло/затлъстяване. " С други думи, резистентността към лептин се развива от хората, за да им помогне да наддават на тегло за оцеляване.
По време на глад този процес е разбираем, но защо в съвременността все още съществува тази устойчивост на лептин? Това е така, защото се предизвиква от много специален тип стрес: малък тип хроничен провъзпалителен стрес.
Има безброй видове стрес, които произвеждат хормонални сигнали, подобни на стреса от глада: токсини, травматични емоционални преживявания, проблеми с храносмилането, хранителен глад, лишаване от сън, диети, които ограничават броя на поетите калории. Мозъкът вече не може да прави разлика между хроничния стрес от дълга мразовита зима и ежедневния стрес от това да имате обиден шеф или да се справяте с други травми в живота си.