Изгарящи мазнини подправки - Ярко отслабващо ястие антицелулитната плоча Femme Actuelle MAG

Последните проучвания показват, че някои подправки са отлично антицелулитно оръжие. Ефективността им би била оптимална при хора, които не са свикнали да ги използват. Благодат !

изгарящи

Люти чушки е най-обещаващата подправка в тази област. В ранните проучвания изследователите отбелязват, че хората, които спазват диета, са загубили повече тегло, докато са го консумирали. Те открили, че в рамките на часове след като я изяде, тялото изгаря повече калории от обикновено. Плюс това, чилито има подтискащ апетита ефект, удължавайки ситостта от хранене до хранене. Според мета-анализ (компилация от проучвания), публикуван тази година, консумирането на 2 g лют пипер на ден (1 чаена лъжичка) спестява 75 kcal на ден. Недостатъкът е, че неговата съставка за изгаряне на мазнини, капсаицин, е източникът на неговия остър, дори горещ вкус. Когато имате крехък стомах, можете да се откажете от червен пипер или сладък пипер, които също осигуряват капсаицин, но в по-умерени дози.

Черен пипер и джинджифил също засилват метаболизма в храносмилателните периоди. Смята се също, че джинджифилът помага за ограничаване на апетита и съхранението на мазнини, като модерира секрецията на инсулин (хормонът в резервите). Уловът и тук е техният пикантен ефект, който е по-малък от чилито. Не злоупотребявайте с него, ако имате склонност към киселини.