Изгаряне - новата народна болест Диета и фитнес

Физически и психически симптоми

Ако страдаме от изгаряне, то има не само психически, но и физически симптоми като силно главоболие, постоянна умора, нарушение на съня, чести заболявания или смяна на теглото. Признаци на летаргия, раздразнителност, безпокойство, самочувствие, безпомощност могат да бъдат издайнически, но могат да се появят и агресия, изблици на гняв, цинизъм или безразличие; негативно отношение към колеги, членове на семейството, приятели. Ако изпитвате тези симптоми, направете малко самоизследване, за да разберете каква е причината.

народна

Това е новата обществена болест?

Не можем да срещнем млад стартер в кариерата, който след няколко години да стане немотивиран, уморен, да отиде на работа в режим на непрекъснат робот. Това е самото прегаряне, тоест пълно физическо и психическо изтощение, причинено от постоянно емоционално напрежение и стрес. „Въпреки че по-рано се смяташе, че прегарянето засяга средната възраст, като помага най-много на работниците, на съвременния пазар на труда, ориентиран към изпълнението, изгарянето може да засегне хора на всяка възраст и във всяка област. Друга лоша новина е, че изгарянето има сериозни разрушаващи здравето ефекти в дългосрочен план, което води до развитие не само на физически, но и на психични заболявания. Това може да причини хронична депресия, паническо разстройство, но също така и пристрастяване, като стимуланти или успокоителни. “- предупреждава спасителният треньор на Андреа Виничай.