Изгаряне на мазнини и захар 10 лесни съвета за успешна загуба на тегло
Малко хора обаче вече знаят как всъщност протича процесът на загуба на мазнини. Как изгарят нашите древни врагове? Къде изглеждат мастните клетки? Каква е разликата между загуба на тегло и изгаряне на мазнини? Как можем да изгорим мазнините и захарта от мускулите вместо мазнините? С помощта на нашия експерт Kiss Geri вече можем да научим всичко за изгарянето на мазнини, от което някога сме се интересували. Какво представлява мастната тъкан и какви видове е тя? Клетките на мастната тъкан съдържат високоенергийни мазнини.
- Отслабване със захар!? Това е, което захарта прави с тялото ви! | Изгарящи мазнини бойци
- Изгарящите мазнини ви помагат да отслабнете?
Те имат добра топлоизолация, предпазват от повреди, но преди всичко служат като запас от енергия за нашето тяло. Има два вида най-добрите съвети за реално отслабване: жълта и кафява мастна тъкан.
Жълтата мастна тъкан е със сферична форма, целият й обем се състои от капка мазнина и се съхранява на групи. Неговата функция е да съхранява повече калории, отколкото е необходимо.
Кафявата мастна тъкан се среща в по-големи количества при зимуващи животни, а изгарянето на мазнини и захарта при възрастни хора е по-малко открито. Той се простира под кожата и участва в производството на топлина, като изгаря калории. Как работи изгарянето на мазнини? Изгарянето на мазнини е трудно, тъй като тялото ни не иска да се отърве от мазнините, тъй като това означава сигурен резерв, от който може да спечели енергия, ако е необходимо.
Неслучайно той настоява за това докрай. Освен това телесните ни мазнини осигуряват правилното функциониране на нервната система и хормоналната хомеостаза. Той също така защитава вътрешните органи и участва в контрола на температурата.
Поради тази причина нашата цел не може да бъде да намалим напълно телесните си мазнини, а само да ги намалим до здравословно ниво. Погрешно е схващането, че използваме горелки за мазнини и захар директно в запасите си от мазнини, докато се движим.
Сол, захар, мазнини Отслабване, изгаряне на мазнини д-р Тихани
Мастните клетки могат да осигурят енергия по време на тренировка, но това отнема известно време. След десет минути кондициониране тялото няма да печели енергия от запасите си от мазнини, а предимно от въглехидратите. Изгарянето на мазнини обаче продължава по време на периода на регенерация.