Изгаряне на мазнини гарнитури Новини infoKiskunf; лет; za
Събота, 21 февруари 2015 г. 16:00 ч. | Местен
Източник: - Адриен -
Изгарящи мазнини гарнитури
През зимата е трудно да отслабнем, тъй като тялото ни преминава към съхранение от самото начало, когато настъпи студът. С нашия съвет, няколко изгарящи мазнини гарнитури могат лесно да бъдат изпуснати от килограмите на съблазняването от празничната храна.
Куклен
Всеки, който яде 40-60 дека зърна на седмица, ще загуби това. Може би защото губи апетит и стабилизира нивата на кръвната захар поради съдържанието на фибри и протеини.
Сервирайте с балсамов оцетен боб като гарнитура за птици, риба и печено.
Капете 20 кутии бял фасул, след това обелете 2 зелени лука и кръгнете. Изпечете в малко олио, след това хвърлете зърната, след няколко минути го залейте с 2 дл вода. Разбъркайте половин чаена лъжичка подправка и оставете да заври бавно. Подправете със супена лъжица балсамов оцет, щипка захар, сол и черен пипер. (270 Kcal/доза)
Кисело зеле
Вече 40 дка покриват 80 процента от ежедневните ни нужди от витамин С. Този суперкитамин също е отлично средство за изгаряне на мазнини.
Препоръчваме ананасово зеле като гарнитура за колбаси, хот-доги и сейфове.
Рискувайте половин пресен ананас и нарежете заедно 40 dkg отцедено кисело зеле. Чудете една чаена лъжичка зеле и след това добавете кубчетата ананас. Налейте обилно 1/2 dl вода, оставете да къкри още 10 минути. (255 Kcal/доза)
брюкселско зеле
Истинска протеинова бомба с малко калории! Той помага за разграждането на мазнините, като същевременно предотвратява разграждането на мускулите!
За естествени филийки препоръчваме брюкселското зеле бешамел като гарнитура.
Сварете 30 dkg изчистено брюкселско зеле в 2 dl леко подсолена вода. Филтрирайте, хванете сока. В малка тенджера пуснете супена лъжица брашно върху 1 dkg разтопено масло. Ако вече сте „изпотени“, залейте го с готварския сок и 1 дл мляко. Разбъркайте плавно с бъркалка и оставете да заври. Намалете огъня и гответе при непрекъснато бъркане още 10 минути. Междувременно подправете със сол, черен пипер и смляно индийско орехче. Накрая добавете зеленчуците и загрейте заедно. (280 Kcal/доза)