Изгаряйте калории и изпускайте пара с BODYATTACK ™

изгаряйте

Търсите ли спортен клас, за да изгорите възможно най-много калории и да си изчистите главата? Тогава ще ви харесат класовете BODYATTACK ™. Атлетика, аеробика, но също така и стабилизация и баланс са в програмата на класовете BODYATTACK ™. Създаден и представен от LesMills, този групов урок се провежда върху актуална и динамична музика. Както всички курсове на LesMills, хореографиите се сменят на всеки три месеца, за да се запази непокътната мотивацията на спортистите. Облекло, упражнения, движения, пригответе се, представяме ви подробно курс BODYATTACK ™.

Какво да знаете, преди да вземете курс BODYATTACK ™

Първо, нека да разгледаме какво да облечем за вашия клас BODYATTACK ™. Дори да няма официално облекло, пак ще ви е по-удобно дишащо, плътно прилепващо и леко спортно облекло.

Груповите уроци по BODYATTACK ™ са достъпни за всички. Да вие сте начинаещ, следователно можете да участвате в този динамичен фитнес клас. Сертифицираният от LesMills треньор и сертифициран инструктор, който провежда курса, ще може да ви покаже вариации в някои упражнения. Това ще ви позволи постепенно да се запознаете с различните хореографии.

Как работи клас BODYATTACK ™?

Курсът BODYATTACK ™ е интервални тренировки и следователно се осъществява чрез последователност от фази на работа и фази на възстановяване.

Тъй като е вдъхновен от аеробика и лека атлетика, работните фази на BODYATTACK ™ съдържат: