Изгаряйте калории, докато се храните

Изгаряйте калории

Традиционно лютите чушки се използват за стимулиране на апетита, но по ирония на съдбата изглежда, че лютите чушки всъщност имат силата да отслабват.

- Контролирайте закуската: някои изследователи смятат, че консумирането на чушки по време на хранене стимулира вкусовите рецептори до такава степен, че води до ефект на насищане, който се усеща дълго време и премахва всяко желание за лека закуска между храненията.
- Намалете консумацията на храна: Изследванията от Холандия показват, че люти чушки стимулират чувството за ситост. В проучване хората, на които е дадено да приемат 30 минути преди хранене смлян пипер на прах, или в капсули от 900 mg, или смесени в доматен сок; тези хора са яли между 10 и 16% по-малко храна в сравнение с контролна група, която е получавала плацебо.
- Термогенна храна с отрицателни калории: чушките консумират повече енергия, отколкото осигуряват на тялото. Усещането за топлина, произведено от люти чушки, консумира много енергия. Метаболизмът се засилва и колкото повече чушки ядете, толкова повече намалявате приема на калории и толкова повече килограми губите.

Люти чушки също са полезни за здравето, като предотвратяват някои заболявания, като рак и сърдечно-съдови проблеми. Използва се и външно за борба с артрита или мускулната болка.