Издържайте и се запазете за по-щастливи времена. “
От Даниел Йонашку, събота, 5 септември 2020 г., 15:30 ч.
Преживяваме един от най-трудните времена, но във времена като тези, когато планетата е изправена пред пандемия, е важно да научим какви са нашите силни страни и как можем да поддържаме психичното си здраве, в момент, когато думата ограничава чува се изключително често. Британското издание The Guardian попита читателите си от какви цитати и съвети се ръководят и техните отговори могат да помогнат на всеки.
"Намерете време, изпийте най-доброто си вино, бъдете доволни от това, което имате ...". Така започва британското издание. Едно просто увещание, което ни кара да обръщаме повече внимание на нещата, на които трябва да се радваме.
„Тежките времена не траят дълго. Изберете битките, които искате да водите. Събуждайте се по едно и също време всеки ден. Не приемайте нещата лично “, продължава вестникът.
По-долу е селекция от напътствия, които могат да бъдат полезни.
Относно кризата
„Изтърпете и се запазете за по-щастливи времена“, цитира Ютка Фишер от Будапеща, Унгария, от The Guardian, цитирайки епопеята „Енеида“ на античния поет Вергилий.
Най-добрият съвет, който получих, беше от моя психотерапевт: „ОК е понякога да изпитваш меланхолия“. Предвид настоящата криза тя изглежда много навременна.
Джени Каткарт, Йоркшир, Великобритания:
„Животът не е да изчакаш бурята да отмине, а да се научиш да танцуваш под дъжда“ - Памела Сондърс, Съфолк, Великобритания.
„Получих някои важни съвети относно търпението, когато бях в самолет в САЩ, който закъсня за излитане. Капитанът каза: „Винаги казвам, че е по-добре да си тук и да искаш да бъдеш нагоре, отколкото да бъдеш нагоре и да искаш да бъдеш тук долу.“ Никога не съм забравял това! “, Емлин Уилямс, Милтън Кейнс, Великобритания.
„Приятели опитайте, ако сте избрали, От сърце ги хващайте със стоманени връзки“
Този цитат ми беше даден от дядо ми с красив почерк, когато бях на 10 години. Оттогава той ме ръководи ”, казва Андреа Макинтайър, Канада, цитирайки„ Хамлет ”на Шекспир.
За щастието
„За щастие са необходими три неща. Нещо за правене. Някой да обича да те обича обратно. Нещо, към което да се стремим “, казва Томас Хауърд, Бристол, Великобритания.
Успехът не води до щастие; Щастието води до успех, така че изберете това, което ви прави щастливи. Програмирани сме за успех, но успехът обикновено означава, че целите се променят, така че успехът е предефиниран и щастието вече не може да бъде постигнато.
Iain Dodds, Morayshire, Великобритания:
Моят съвет към мен, когато съм прекалено разочарован, е: "Намалете очакванията си!" Бъдете доволни от това, което имате, защото вероятно е достатъчно. Може да е по-лошо! “ И познайте какво: работи всеки път. Независимо дали ме дразнеше колко малък напредък постигнах по даден проект, липсата на помощ в къщата, определени несъвършенства в градината, майстори, които не се появиха, родители, които се оплакват в училище, но които отказват да се докопат до нещо, когато ми кажат за да понижа стандартите си и да бъда доволен от напредъка, който съм постигнал, винаги се чувствам по-добре ", каза Фелисия Мадригал от Мексико.
„Мисля, че един съвет, който си спомням (след среща с почти фатално заболяване), е следният: използвайте най-добрата си рокля, най-добрия порцелан, пийте най-доброто вино; не чакайте по-късно - по-късно може да е твърде късно - ако ви зарадва, направете го сега “- Валерия Рихтер, Дания.
Относно перфекционизма
„Написано върху рецептата за соса на нашето семейство от моята сицилианска баба Кармела Ломбарди:„ Не правете твърде малко, но не правете прекалено много “, тя имаше предвид пармезан, но аз се опитвам да го приложа към всичко в живота“, казва Дийна. Ломбарди Тунмер от Брайтън, Великобритания.
Заменете „би трябвало“ с „бихте могли“.
Линдси Картър, Девън, Великобритания:
„Понякога нещата не трябва да бъдат на 100% перфектни. Понякога е достатъчно те да са 70-80%. Този съвет ми беше даден на 26 години от най-добрия шеф, когото имах. Това ми даде сили да се науча как да балансирам работата и живота едновременно. “- Бегоня Диас, Мадрид, Испания.
„Не става въпрос за това какво имате или нямате; става въпрос за това какво виждате и как го виждате "
Франк Колдуел, Тексас, САЩ
Относно контрола
„Аз съм полу пенсиониран семеен лекар. Когато за първи път отидох в кабинета, агонизирах за пациентите, които се нараняват поради избора си, въпреки многократните ми съвети. Също така получих съвет и го приложих на сърцето си: «Не поемайте никаква отговорност, когато нямате власт. Това е рецепта за лудост. ".
„Преди 20 години, когато някой в моя клас по йога се оплака, че няма време да практикува през седмицата, учителят внезапно отговори:„ Разбира се, че нямате време. Трябва да го направиш! ”Оттогава никога не съм казвал, че нямам време”, казва Кей Прийстли от Ломбардия, Италия.
Фокусирайте се повече върху нещата, които можете да промените, отколкото върху нещата, които не можете да промените.
„Ако нямате отговор, задайте въпрос“, пише Кирстин Белхаус пред The Guardian в Ню Йорк, САЩ.
"Никога не се страхувайте да кажете, че не знаете", каза Лин Ясечко от Торонто, Канада.
"Събуждайте се всяка сутрин по едно и също време. През целия си възрастен живот съм имал сънливи модели и си мислех, че преминаването към много късни часове (след 2 през нощта) е част от моята физиология, което не е лесно да се промени. Тази година обаче прочетох книга за лекар по сън, който излезе с този съвет. Това промени всичко. Имам редовни часове сън (0-8 сутринта) и не се чувствам уморен. Не е трудно да се проследи и наистина работи. “- Фиона Нийлсън от Мелбърн, Австралия.
Относно самочувствието
„Наистина не мога да знам какво мислят другите за мен и така или иначе не е моя работа“, каза Доналд Пикеринг от Емилия-Романя, Италия.
„Не би ви пукало какво мислят хората за вас, ако знаете колко рядко го правят“ - Ян Масън, Милтън Кейнс, Великобритания.
В отдела за специални нужди в училището на дъщеря ми (преди много години) плакат беше веднага след входа. Той пише: „Хубаво е да си важен. Но по-важно е да бъдем добри ", каза Лин Морган от Съмърсет, Великобритания.
За провала
„Бях разстроен, когато нещо, което направих, се оказа катастрофално. Моят скъп баща ми каза: „Никой никога не е научил нищо, като е правил всичко както трябва“. Често казвам на хората “- Луси Конъли от Дорсет, Великобритания.
„Винаги основавам съкращението си FAIL = First Atempt In Learning“, казва Ник Кембъл от Лондон, Великобритания.
„Братовчедка ми Елизабет рисува нова, голяма къща с краен срок. Когато той ми показа каква област да направя, моят съвет към мен беше: „Не вършете много добра работа.“ Оттогава с времето давам този съвет на други.
И в крайна сметка някои луди отговори
„Шефът ми ми даде този полезен съвет по време на работа:„ Понякога е по-добре да се извините, отколкото да поискате разрешение ““ - Sepideh Javaherian, Белгия.
„Баща ми ми каза никога да не купувам евтина боя. Иска ми се да можех да го слушам, вместо да се уча сам. Каза ми още, че „никой не харесва умен човек“ и „не бъди магаре“. Отново бих искал да мога да го слушам, вместо да разбера за себе си “, казва Ник Страсбург от Лондон, Великобритания.
„От майка до дъщеря: Никога не зависи от мъж“ - Фиона Камерън, Нов Южен Уелс, Австралия.
„Животът е твърде кратък, за да се натъпче гъба. Този съвет ми беше даден в университета от приятел, когато се почувствах ударен от много неща. Беше 1988 г. Винаги съм смятал, че това е смешен, преобразяващ съвет. Използвах го в смисъл, че в живота има много повече от внимание към детайла. Използва ме и ме държеше на земята ”, каза Бола Ротиби от Съсекс, Великобритания.
„Най-добрият съвет, който чух, беше„ Това не е моят цирк, не са моите маймуни “- Таника Клан, Нов Южен Уелс, Австралия.