Издърпайте изплакване и плюйте за здраве
Що се отнася до грижите за устната кухина, повечето хора използват четките си за зъби сутрин. Но все повече и повече към бутилката със слънчогледовото масло. Тъй като изплакването с масло, така нареченото издърпване на масло, трябва да се бори с бактериите и дори да детоксикира цялото тяло.
Повечето от тях са златисто жълти - и те също си струват злато за вашето здраве: растителни масла например Слънчогледови семки, Рапица или Семена от бодил. Съдържат здравословни мастни киселини, витамини и антиоксиданти - учени и лекари са съгласни в това.
Така нареченото изтегляне на масло намира далеч по-малко одобрение от медицинските среди. Този метод първоначално идва от холистичното учение на Аюрведа и се рекламира при нас от началото на 90-те години предимно от поддръжници на така наречената алтернативна медицина.
Издърпването на маслото е много просто само по себе си: На гладно всяка сутрин се използва чаена лъжичка растително масло (в Аюрведа: сусамово масло) движени напред-назад в устата. Сместа от масло и слюнка се изплюва отново след няколко минути.
Какво трябва да донесе изтеглянето на масло?
The Концепция за детокс е в основата на много алтернативни медицински подходи. Отправната точка е предположението, че вредните вещества се съхраняват в тялото, но могат да бъдат отстранени с определени мерки или средства.
При издърпване маслото трябва да бъде върху устната лигавица Токсини и микроби като бактерии или вируси преминават от тялото в маслото и по този начин се изтеглят от организма - малко, ежедневно лечение за детоксикация, така да се каже.
Здравето - така че феновете на този метод - трябва да се възползват от него по много начини. Не само разстройства на устната кухина и зъбите Кожни и храносмилателни проблеми както и инфекциите трябва да се намалят чрез изтегляне на масло.
Издърпване на масло за устата и зъбите
The естествен антибактериален ефект Почитателите на метода са особено фокусирани върху растителното масло. Това е предназначено от една страна да намали плаката и по този начин да предотврати кариеса, от друга страна, да позволи цялостно почистване на венечните джобове, което от своя страна предотвратява пародонтита.
Предистория: Колкото по-дълбоки са джобовете на венците - пролуката между шийката на зъба и челюстната кост - толкова повече те образуват естествена среда за размножаване на бактерии, които могат да причинят проблеми с венците.
Но: Почистването на джобовете на венците - особено ако те са задълбочени поради лоша устна хигиена - е трудно и а Калъф за зъболекар или професионално почистване на зъбите. Дори и да бъде изтеглено през зъбите за минути, маслото не може просто да "измие" венците на бактериите.
Всъщност съществуват проучвания на индийски учени, които предполагат, че изтеглянето на петрол - извършено за период между десет и тридесет дни - Плака и намалява риска от гингивит. Изследователите обаче не обясняват на какво се основава този ефект. Други ефекти също могат да станат под въпрос, например един от проучването повишена информираност за почистване на зъбите.
Ефекти върху останалата част от тялото
Фактът, че изтеглянето с масло предполага, че премахва токсините и микробите от тялото, трябва да намали и други оплаквания: главоболие, проблеми с храносмилането, сърдечни и съдови заболявания, дори хронични нарушения на съня.
Такива ефекти върху органични заболявания или функционални нарушения могат да се увеличат към днешна дата не е доказано от нито едно научно изследване ще. Цялата Концепция за детоксикация на организма противоречи на днешните научни познания за нашето тяло. Това, което е сигурно, е, че отделителните органи като черния дроб или бъбреците - при условие, че са здрави - постоянно осигуряват отделянето на вредни вещества.
Ценно допълнение или безвредни глупости?
Неговите последователи са убедени: Извличането на нефт работи - дори и да липсват научни обяснения. В най-добрия случай действително има положителни ефекти от използването на маслото Бактериите и други микроорганизми се отстраняват от устната кухина. Този ефект обаче може да бъде постигнат и чрез задълбочена хигиена на устната кухина със зъбен конец и изплакване на устата.
В най-лошия случай изтеглянето на масло е загуба на време. Процесът обаче не може да увреди тялото - стига да не се разглежда като заместител на конвенционалната устна хигиена с паста за зъби и четка.
Издърпване на масло: инструкции
Ако искате да го изпробвате, трябва да продължите по следния начин:
- Сутрин на гладно 10 до 15 милилитра Поставете (около чаена лъжичка) слънчогледово, сусамово или кокосово масло (за предпочитане студено пресовано) в устата си
- Маслото с лек натиск издърпайте през зъбите си
- Вдигнете брадичката си и умрете Изтеглете течност в устата отдясно наляво и отпред назад
- Около осем до десет минути Изплакнете, докато течността изглежда млечна и леко се разпенва
- Поставете сместа от масло и слюнка в кърпичка плюе
- Впоследствие измийте добре зъбите
В идеалния случай тегленето на масло трябва да се използва ежедневно. Ако това ви отнема твърде много време, можете също да го направите като лек и да го практикувате всяка сутрин за около три седмици.