Издърпайте безименния си пръст с палеца и го задръжте за няколко секунди
Нека вашата храна да бъде вашето лекарство
8 март 2019 г.
Смятате ли, че е възможно да постигнем състояние на мир и хармония само с нашите ръце? Тук ще ви покажем какво може да се случи, ако опънете безименния си пръст с палец! Ще бъдете наистина изненадани!
Позициите на ръцете или наричани по друг начин "мудри" са имали много важна роля в практиката на йога, така че те са известни и като "производителите на радост".
Тази практика се обяснява с огромното количество нервни окончания, съдържащи се в пръстите ни; така че когато са натиснати по специфичен начин, те ни помагат да свържем канали, които позволяват на енергията да тече през тялото.
Най-хубавото при тях е, че можете да го направите по всяко време и навсякъде. Просто ви трябват няколко минути и ще достигнете състояние на абсолютна релаксация.!
МУДРА ЗА ГИАН ЗА ЛЕЧЕНИЕ (МУДРА ЗА ЗНАНИЯ):
Как да се направи:
Седнете спокойно в поза лотос и дръжте ръката си на коляното, след това докоснете върха на палеца с върха на показалеца и оставете останалите три пръста свободни, независимо дали са прави или затворени.
Предимства:
Тази мудра ще ви помогне да отпуснете ума си и да подобрите способността си да се концентрирате.
Вашата мозъчна сила ще бъде силна и интелигентна.
Може да излекува безсънието.
Редовната практика може да ви предпази от стрес и депресия.
VAYU MUDRA (AIR MUDRA):
Как да се направи:
Свийте показалеца към дланта си и натиснете надолу с основата на палеца. Оставете максимално разтеглени останалите три пръста.
Предимства: