Издаване на книга; Ядене на вълни Отслабвайте ефективно и трайно; openPR
Прессъобщение от: J.Kamphausen Verlag & Distribution GmbH
„Body Wave Waiting Eating“ ви помага да постигнете желаното тегло въз основа на най-новите хранителни и физиологични открития - Признати от здравноосигурителните компании: новата книга за диетите от Lebensbaum Verlag
BIELEFELD, юли 2007 г. - Цифрите са тревожни: В Германия 75 процента от всички мъже и 59 процента от всички жени са с наднормено тегло или дори със затлъстяване. Наднорменото тегло не само благоприятства заболяванията на сърдечно-съдовата система или ставите. Засегнатите често се борят с години срещу излишните килограми и обикновено се маневрират в безнадеждна спирала нагоре, в края на която везните показват само повече килограми вместо по-малко. Новата концепция за отслабване "Body Wave Waving Eating" използва най-новите хранителни и спортни научни открития, за да преодолее този йо-йо ефект и да позволи трайна загуба на тегло.
Отслабвайте здравословно - в хармония с метаболизма, успехът е постоянен
Диетите най-често се провалят, защото тялото намалява енергийните си нужди, когато има по-малко храна и разгражда важна мускулна маса вместо телесните мазнини. Резултатът: отслабването става по-трудно въпреки все по-малкото приемане на храна. След диета енергийните нужди остават толкова ниски, че дори и малко повишаване на калориите води до подновяване на наддаването на тегло. "Яденето на вълна на тялото" заобикаля този механизъм, тъй като концепцията за отслабване е съобразена с естествените реакции на тялото. „Когато наблюдавахме силови спортисти, установихме, че мускулите се атакуват едва след три дни намален прием на храна и едва тогава енергийните нужди започват да намаляват. Ето защо яденето на вълни е настроено циклично. След три диетични дни винаги има гурме ден, така че тялото да не премине в икономичен режим “, обяснява съавторът на„ Body Wave Wellenessen “Биргит Камп.
Лесно влизане - не е нужно да променяте всичките си навици наведнъж
На практика става въпрос преди всичко за определяне на индивидуалните енергийни нужди. В своята книга фитнесът и диетологът Биргит Камп и диетологът Томас Фолкерт описват подробно как хората, които искат да отслабнат, могат да изчислят индивидуалните си енергийни нужди. За да отслабнете, тази енергия или калория се намалява с 800 ккал например в диетичните дни и дори се увеличава в гурме дните. „Излишъкът от калории на всеки четири дни означава, че тялото не намалява консумацията на енергия. Това е предпоставката за не само отслабване за по-дълъг период от време, но и възможност за поддържане на новото тегло след това “, обяснява Биргит Камп. Предимството за начинаещи: Не е нужно да променяте цялата си диета веднага, но можете - в рамките на изчисления обем калории - да ядете каквото искате. Ако се придържате към програмата, трайно отслабване с около 2 кг на месец е реалистично.
Следващата стъпка - здравословно хранене и упражнения
Много ядещи вълни предприемат стъпката да преминат към здравословна диета автоматично. В книгата ще намерите подробна, хранително базирана информация за това как да съставите балансирано меню. „Нашият съвет се основава на насоките на Германското дружество по хранене, в което членуваме, и на хранителната пирамида за помощ“, казва Биргит Камп. Ясните графики улесняват включването на правилните хранителни вещества в диетата. Няма разумна диета без упражнения - това мото също се прилага по принцип за ядене на вълни, така че една глава предоставя информация за избора на правилната програма за упражнения. „Упражненията увеличават консумацията на калории и запазват ценни мускули, което разбира се улеснява много отслабването. Но хората, които спазват диетата, не трябва да стават състезателни спортисти веднага, целта ни е по-скоро да улесним започването и да намерим лично подходящо поведение при упражнения за всеки участник, което също е забавно “, казва Биргит Камп. Положителният опит с няколко хиляди успешни участници в курса потвърждава, че промените - в хранителното поведение, както и по отношение на движението - могат да бъдат реализирани и в дългосрочен план.
В сравнение с катастрофалните диети, които често обещават загуба на тегло от няколко килограма на седмица, загуба на тегло от 2 кг/месец може да изглежда малко. „По-хармоничният естествен ритъм на тялото не е нито полезен, нито постоянен и в крайна сметка води само до йо-йо ефекта“, подчертава Биргит Камп. Освен това гурме дните улесняват придържането към диетата за по-дълъг период от време. Гениалната концепция за „ядене на вълни на тялото“ също убеди здравноосигурителните компании, които подкрепят програмата. Всеки заинтересован може да намери повече информация и преглед на фитнес и здравни студия, които вече предлагат курсове на www.body-wave.de.
Книга за всички, които искат да отслабнат, които досега не са имали успех с конвенционалните диети, както и за лекари, хранителни и здравни съветници, терапевти и немедицински специалисти, които искат да запознаят своите пациенти със сериозна програма за отслабване и хранене.
Ядене на телесни вълни. С гурме дни до желаното тегло - ръководство за всички, които искат да бъдат стройни, жизнени и здрави от Биргит Камп и Томас Волкерт
Lebensbaum Verlag, Bielefeld 2007, 280 страници, меки корици, с четирицветни илюстрации навсякъде, ISBN 978-3-928430-7, цена: 19.80 €, SFr 34.80, A 20.40 €
Придружаваща таблица с калории с кратка информация за "Храната с вълна на Body Wave":
Диета със забавление и умереност. Калория и хранителен преглед на над 5800 храни,
Lebensbaum Verlag, Bielefeld 2006, 290 страници, меки корици, четирицветни, ISBN 978-3-928430-47-0, цена: 14.80 €, SFr 26.60, A 15.30 €
Относно авторите
Биргит Камп, родена през 1969 г., преминава към фитнес индустрията, след като завършва обучението си за банков служител през 1994 г., където работи оттогава, първоначално като служител, а по-късно като консултант на свободна практика. Тя разработи “Body Wave wave” през 2001 г. заедно със собственика на здравното студио Томас Рьорле от Fellbach, при което концепцията първоначално беше тествана с няколкостотин души, които искаха да отслабнат. За да предлагат на пазара диетичния и хранителен метод, двамата заедно основават компанията Body Wave Int. Биргит Камп е управляващ директор на Body Wave и треньор на обучителните курсове за диетолози Body Wave и фитнес инструктори на Body Wave от 2003 г.
Томас Фолкерт, роден през 1960 г., е квалифициран диетолог. Оттогава той работи като независим здравен треньор в областта на храненето, спорта и обучението на гърба за индустрията, както и фитнес треньор (аквафитнес) и лектор за различни институции. През 2005 г. завършва втората си степен по спорт с първия държавен изпит и е учител-стажант за преподаване в професионални училища по предметите спорт и хранене от 2006 г.
Четири въпроса за инструкторката "Body Wave Wellenessen" Биргит Камп:
Как открихте яденето на вълни и да проверите ефективността му?
Хранителните основи на яденето на вълни бяха открити преди 25 години в контекста на състезателните силови спортове. Професионалните културисти имат проблема, че от една страна трябва да следят теглото и телесните си мазнини, но в същото време се нуждаят от много мускулна маса. Това се губи много бързо при конвенционалните диети. Само с няколко седмици диета успехът в обучението за цяла година може да бъде обезсилен. Поради тази причина те са експериментирали с количеството храна и са открили, че преминаването от калории към запазване на калории и много ядене има желаните резултати. Тъй като обаче опитът беше много различен и индивидуален, от 1995 г. бяха проведени собствени разследвания и експерименти върху няколкостотин души. Установихме, че оптималният успех при отслабване за 95 процента от участниците е с 4-дневен ритъм. След това проверихме този цикъл, който е характерен за „яденето на вълната на тялото“ - яжте 3 дни по-малко, 1 ден с по-висок прием на калории - с още хиляди хора, които искат да отслабнат и разширихме нашия опит.
Има ли вече опит с дългосрочните ефекти на "яденето на вълната на тялото"?
За кои целеви групи е подходящо „яденето на вълната на тялото“?
Допълнителна информация за курсове и обучение за ядене на вълни на тялото:
www.body-wave.de
Препечатвайте безплатно, иска се доказателство
При поискване ще се радваме да ви предоставим копие за преглед на вашето
Налично отчитане.
Натиснете контакт
Издателство Lebensbaum
Д-р Надя Росман
Hofheimerstrasse 21a
65719 Хофхайм
Телефон +49 (0) 6192 20 68 25 8
Уеб: www.lebensbaum-verlag.de