Издания Mosaïque Santé - Яжте добре БЕЗ ГОТВЕНЕ
Вирджиния Паре
Изпълнете всички условия за здравословна диета, когато ядете често навън
След кратко напомняне за основите на „добрата“ диета, широко развита в предишните й книги, Вирджини Паре се интересува от милионите хора, които нямат време (или склонност) да готвят.
Все повече от нас ядат ястия далеч от дома но също така все повече и повече осъзнаваме, че нашето здраве е свързано с нашата храна и нейното качество.
И така, как да се храним добре, когато не готвим ?
В менюто на китайски, японски, италиански ресторанти, френски специалитети, в бирарията, във фирмения ресторант, в тайландския, мароканския или ливанския ресторант. Какво ще изберем? Върджини ни води, така че да правим правилните асоциации.
И сред приятелите, как можете да бъдете дружелюбни, без да вземете три пъти тартилета? Тук също има съвети, както и начини да се храните добре, докато пътувате, в болнична обстановка или когато работите на разменни графици.
Не обичате ли да готвите? Не знаете как да готвите? Каквото и да е, има адаптирани решения за вас: прости начини за ядене на ястия, които не изискват време или умения, просто избор на правилните храни, нагоре по веригата и няколко съвета, така че вкусовите ви рецептори да не бъдат забравени в историята.