Издайте потиснат гняв Съвети - Mareike Schauf
Доверете се на гнева си - това е вашият приятел!
Много ли сте ядосан в момента? На човек или на съдбата или може би дори на Бог? Искате ли да освободите гнева си, но не знаете как? Не знаете ли какво да правите с него?
Аз самият познавам голям гняв. Рано или късно се разреди - без да се налага да крещя на някого или да чупя нещо. Тук бих искал да опиша как се справям с него.
Когато готвим вътре
Гневът винаги е много силно чувство. Когато наистина сме ядосани, готвим вътре. Ние вече ревем в съзнанието си, дори ако все още се контролираме външно.
Но това обикновено е придружено от друго чувство: срам. Винаги вярваме, малко, че гневът ни е лош, че не трябва да го имаме - че вместо това трябва да сме мирни и добри.
В нашата култура надделя идеята, че гневът не е добър и тъй като ние сме израснали в него, тази вяра тече в кръвта ни. Толкова потиснат гняв се натрупва в нас в течение на живота ни.
Но като отричаме нашето негодувание, то става още по-силно. Ядем го по-дълбоко и там той създава още по-голям натиск. Дори може да се обърне срещу нас, да ни разболее. Във всеки случай той няма да се разтвори сам.
Защо сме толкова ядосани?
Ние, хората, сме родени с един вид вътрешен детектор на хармония. Много чувствителен „инструмент“, който винаги може да бъде много точен: „Точно така и правилно“ или „Това не е наред!“ Когато удари, се ядосваме: „Това е несправедливо! Такова лечение не е приемливо! "
Наистина бихме могли да се доверим на този импулс абсолютно, но поради нашите резерви относно всякаква агресивност, ние най-вече игнорираме неговата преценка. Вместо това предпочитаме да се съберем и да намалим нуждите си. С това правим себе си все по-малки и по-малки.
Ако се доверихме на своя импулс да се ядосваме, бихме могли да имаме много по-пълноценен живот. Вече не бихме позволили да ни се задържат неща, които ни принадлежат естествено.
Използвайте целия гняв
Ако сте смели, ще слушате безпристрастно всичко, което гневът ви трябва да ви каже. Тогава ще разберете, че тя наистина е там, за да ви подкрепи. Тя винаги беше на ваша страна, за да ви напомня да отнемете мястото в живота си, което е естествено ваше. Така че не става въпрос за викане или удряне. Не, трябва да разберете защо вашият гняв е там и каква важна роля той играе в живота ви в неговата нетленност.
Това е освобождаване! Внезапно във вас възниква велика сила: „По дяволите! Хората ще се държат добре! “И тогава ще почувствате, че гневът ви излъчва от вас като вълна от енергия и коригира нещата - без да се налага да крещите на друг човек.
Вие уредихте въпроса за себе си, като оставихте гнева си да го изчисти. Можете ли да си представите, че хората сега ви възприемат напълно различно, защото сте се променили в този момент? Точно така е.
По време на моето обучение ви помагам да преодолеете страха от гнева си и да осъзнаете, че той е много любящ съветник за вас. Можете да научите повече за мен тук.
Ако тази тема ви интересува, може да ви харесат тези страници: Решаване на проблеми с връзките и суверенитет.