Изчистете списъка ми за пазаруване, за да започнете 2019 г. от десния крак

Преди 2 години в По-добро разбиране

пазаруване

Защо детоксът е толкова модерен този януари? Този период от няколко дни след празничния сезон ще ви позволи да елиминирате токсините, присъстващи в големи количества в тялото ви. Какви са ползите? Какви храни трябва да изберете? Ще гладувате ли? Толкова много законни въпроси, на които се опитвам да дам някои отговори. Във всеки случай не се колебайте да се консултирате с Вашия лекар и не правете нищо с диетата си под предлог, че сте имали тежка ръка върху гъши дроб и шоколадови бонбони. !

Трябва ли да направя детокс ?

Това очевидно не е задължение, но ако след празниците имате чувството, че сте прекалили с нещата, ако се чувствате уморени, тежки и не в добра форма. 5 дни детоксикация вероятно само могат да подобрят нещата.

Внимавайте, не говорим за отслабване или гладуване. Всичко е свързано с това да се стремите към избора на храна, за да елиминирате токсините.

Правилният избор и клопките, които трябва да избягвате

През тези няколко дни избягвайте бяла захар, наситени мазнини (млечни продукти, червено месо и студени меса) и разбира се алкохол.

Предпочитайте пресни и сезонни плодове и зеленчуци, ароматни билки, за предпочитане всички органични. Пийте много минерална вода, диуретични напитки (брезова вода, сок от червена боровинка), билкови чайове или бульони.