Изчисляване на ИТМ - Как да изчислите своя ИТМ и да разберете резултатите от вилицата и бикини

Какъв е вашият индекс на телесна маса и какво да правите с резултатите ? .

изчисляване

Ако сте диетили или сте били около диетолози, вероятно сте чували за ИТМ. Ще ви обясним как работи и ще ви помогнем да изчислите своя ИТМ. Въведете текущата си височина и тегло (и ние не изневеряваме!) Във формата по-долу и в зависимост от резултата ще ви дадем няколко практически съвета за по-добро постигане на ИТМ в рамките на стандартите.

Какво означават инициалите IMC ?

ИТМ е индекса на телесна маса. Но все пак ? Този индекс, по-ефективен от огледалото или везната, ви позволява да знаете размера на тялото си, като вземете предвид теглото и височината си. Всъщност теглото на 65 килограма чрез измерване на 1,50 м или 1,85 м не е едно и също нещо !

За какво служи изчислението на ИТМ ?

Резултатът от ИТМ ще позволи знайте идеалното си тегло според височината си, и следователно дали сте твърде слаби, нормални, с наднормено тегло или затлъстяване. Следователно стойността, изчислена по време на тест за ИТМ, ще ви даде по-точна информация, отколкото просто да оцените наднорменото си тегло, като се погледнете в огледалото. Това също така ще ви позволи да предвидите възможни рискове за вашето здраве и това не е пренебрежимо, особено след като изчислението е лесно и бързо.