Изчисляване на индекса на мастната маса (IMG) Диетолог Диетолог здраве
Често познаваме индекса на телесна маса или ИТМ, който ви позволява да оцените размера на тялото си. Но има и Азndice на Мдостатъчно Grasse (или мазна). По-малко известна мярка, която ви позволява да оцените дела на мазнините в тялото.
Индекс на мастната маса е индекс, изразен в проценти, позволяващ да се прецени делът на мастната тъкан на възрастен мъж, който отчита диспропорцията между масата на мазнините и тази на мускулите.
Въведете височината си (в см), теглото си (в кг), както и възрастта си (в години) и пола си, след което ще можем да изчислим вашето IMG и можете да получите незабавно тълкуване по-долу.
| Моят ръст в см |
| Теглото ми в кг |
| Моята възраст |
Вашите резултати
Очаква изчисляване на IMG (Индекс на мастната маса)
Тълкуване на индекса на мастната маса
Тълкуването на формулата е направено според предложенията на Deurenberg (1). Трябва да правим разлика между тълкуване за жени и тълкуване за мъже, които са различни.
За жени
| По-малко от 25% | Много слаб |
| Между 25% и 30% | Нормален процент |
| Повече от 30% | Твърде много мазнини |
За мъже
| По-малко от 15% | Много слаб |
| Между 15% и 20% | Нормален процент |
| Повече от 20% | Твърде много мазнини |