Изчислете плодородните дни Как работи; с!
Ако искате да имате бебе и първите няколко опита са неуспешни, може да е така, защото не знаете точно в кои дни можете да забременеете. Тогава какво трябва да направите? Изчислете плодородните си дни! Ще ви кажем как да го направите.
Изчисляването на плодородните дни или воденето на календар за плодородие са два ценни метода, които ще ви помогнат да осъзнаете желанието си за деца. Ако знаете точно в кои дни можете да забременеете, увеличавате шансовете си най-накрая да осъществите мечтата си за щастие като тройка.
И не се притеснявайте, това е много по-лесно, отколкото може да изглежда в началото. Ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за календара на циклите, а също така ще ви представим супер практичен инструмент, с който можете да изчислите плодородните си дни само с няколко щраквания.
Женският цикъл
Женският менструален цикъл започва в първия ден на менструацията и има 3 фази: фоликуларна фаза, овулация и лутеална фаза. За да можете да изчислите плодородните си дни, трябва да знаете точно цикъла си.
1. Фоликуларна фаза
Фоликуларната фаза продължава приблизително 14 дни. През тези две седмици фоликулите (фоликулите) узряват. Остава само един фоликул, който освобождава яйцеклетката (яйцеклетката). Менструалният период настъпва в началото на фоликуларната фаза.
2. Кога е овулацията?
Овулацията (или разкъсването на фоликула) се случва в рамките на 24 часа. Когато фоликулостимулиращият хормон (FSH), отговорен за узряването на яйцеклетките, достигне своя връх, лутеинизиращият хормон (LH) се освобождава и кара яйцеклетката да се освободи от останалия фоликул.
Зрялата яйцеклетка се транспортира във фалопиевата тръба. Ако яйцеклетката не бъде оплодена в рамките на 12-24 часа, тя ще умре и ще отключи следващата менструация.
3. Изчислете лутеалната фаза
Лутеалната фаза е периодът след овулацията до началото на следващата менструация. Бременност може да настъпи в лутеалната фаза, ако яйцеклетката се оплоди след овулация.
Лутеалната фаза продължава 14-15 дни. Останалата част от фоликула (обвивката на фоликула) се превръща в жълтото тяло от лутеинизиращия хормон. След това се произвежда хормонът прогестерон, който подготвя лигавицата на матката за имплантиране на яйцеклетката. Прогестеронът се нарича още хормон на жълтото тяло, тъй като се произвежда от жълтото тяло (на латински: corpus luetum).
Тези три фази могат лесно да се припокриват във времето. Това създава впечатлението, че женският цикъл продължава по-дълго от 28 дни.
Датата на овулация: кога е овулацията след менструацията?
За да изчислите датата на овулация, трябва да знаете, че лутеалната фаза винаги продължава 14 или 15 дни, дори ако целият цикъл може да бъде различен за всяка жена.
- Можете да определите своя ден на овулация (ден на овулация), като извадите 14 дни от средната продължителност на цикъла. Например: Вашият месечен цикъл продължава 24 дни. Така че овулирате на 10-ия ден.
Кога жената е най-плодородна?
Ако искате да изчислите фертилните си дни, трябва да включите дните непосредствено преди и непосредствено след овулацията. Това увеличава шансовете ви за зачеване, тъй като продължителността на живота на яйцеклетката е максимум 24 часа, но на сперматозоидите до 4 дни. Това дава максимален период на плодородие от около 6 дни.
Да приемем, че имате редовен 24-дневен цикъл. Това означава, че овулирате около 10-ия ден от цикъла си. Така че между 7-ия и 12-ия ден сте особено плодородни. При 28-дневен цикъл овулацията настъпва около 14-ия ден, така че фертилните дни са между 11-ия и 16-ия ден от менструалния цикъл.
Можете също така да изчислите плодородните си дни лесно и само с няколко кликвания. Нашите Калкулатор за овулация ви казва кога шансовете ви да забременеете са най-големи.
Как да разпознаем овулацията?
Няколко симптома могат да показват овулация:
- The Телесна температура: Увеличава се с няколко десети от градуса (0,3 - 0,5 ° C). Температурата трябва да се измерва сутрин преди ставане, поради което се говори за базална температура (стандартната нощна температура без физическо натоварване).
- The Цервикална слуз (Цервикална слуз) се произвежда по-прозрачно, по-течно и по-силно.
- Болка в корема Може да се случи: някои жени забелязват леко дърпане отстрани, където яйчникът освобождава яйцеклетката.
Тук на уебсайта на гинеколозите можете да намерите важна информация за това как сами да определите плодородните си дни.
Между другото: С Alexa Skill Onmeda калкулатор за овулация нашият здравен портал Onmeda, естественото семейно планиране е детска игра.
Тестовете за овулация показват фертилните дни
В аптеката се предлагат тестове за овулация. Индикаторите на пръчката се задържат за кратко в потока урина като тестове за бременност и показват дали в момента сте във фаза на овулация (открива се лутеинизиращият хормон).
Ако искате бебе, индикаторът за плодовитост ви казва с 90% сигурност дали в момента сте във фертилна фаза.