Изчислете консумацията на калории - за повече от 100 вида спорт и дейности

Как да изчислите консумацията на калории за 100 вида спорт и дейности

Колко висока е консумацията на калории при колоездене? Колко калории използвате eBike? Колко консумация на калории има едно дете? Вместо да се измъчвате с тромави формули и таблици, можете лесно да изчислите консумацията на калории с този инструмент. В това отношение изчисляването на калориите е детска игра.

Не само спортистите трябва да контролират консумацията на калории, защото тези, които консумират повече калории, отколкото тялото консумира за по-дълъг период от време, ще наддават на тегло. Макар че само няколко килограма прекалено много на ханша обикновено не е проблем, наднорменото тегло може да бъде проблем за здравето. Последствия за здравето също трябва да се очакват, ако на тялото се дават твърде малко калории. Поради тази причина достатъчният прием на калории е особено важен в професионалните спортове. Но първо трябва да знаете консумацията на калории. Независимо дали искате да напълнеете, да отслабнете или да поддържате теглото си. Съвременни везни за анализ на тялото като RENPHO Smart, особено след като можете да го използвате и за определяне на вашия ИТМ.

Не е необходима сложна формула или дълга таблица, за да изчислите консумацията на калории. Просто въведете данните си в калкулатора и консумацията на калории за избрания спорт или дейност ще се покаже веднага.

Калкулаторът показва консумацията на калории за

Жени и мъже на всякаква възраст
Повече от 100 спорта и занимания
(от аеробни танци до зумба)
Ежедневни дейности като ходене, ходене или домакинска работа и т.н.

Колко висока е консумацията на калории при джогинг или разходка с кучето?

Консумацията на калории зависи от това, което правите? От една страна, независимо дали сте само малко или малко активни. От друга страна, независимо дали сте много активни и се занимавате със спорт.

Изчислете консумацията на калории за популярни дейности като:

Пеша (до автобуса, до работа)
Отидете на разходка, като вършите домакинска работа
Почистване
Силова тренировка
фитнес
Отидете на разходка с кучето
Фитнес упражнения, у дома
да джогирате
Бягане (6,5 км/ч)
Фитнес упражнения, във фитнеса
Кростренажор
Коремни преси, хрускане, флексия
И т.н.
проверете друга дейност

Изчислете консумацията на калории за над 100 вида спорт като:

Аеробни танци
риболов
моторно състезание
карам BMX
бадминтон
Бейс скокове (състезание)
бейзбол
баскетбол
Плажен волейбол (състезание)
Скално катерене
биатлон
Билярд
Стрелба с лък
боулинг
Бокс на пясъчната торба и с спаринг патнер
Брумбол
Бруст (състезание)
И т.н.
проверете други спортове

Как са свързани консумацията на калории и застраховката за злополука?

Въпреки че сме специалисти по достъпни топ грижи след инцидент, ние ви предлагаме безплатен инструмент, който можете да използвате за изчисляване на консумацията на калории. Преди да се чудите защо, ето простият отговор. Тези, които постоянно консумират повече калории, отколкото консумират чрез дейности или спорт, вероятно ще увеличат телесното си тегло. Над определен индекс на телесна маса той става критичен, тъй като ИТМ над 30 (затлъстяване) може да има изключително негативни последици за някои застрахователни компании за злополуки. Особено ако посредствената застраховка за злополука има само малък принос, напр. 25 процента оферти. Колкото по-ниска е договорната вноска, толкова по-вероятно е високият индекс на телесна маса да има отрицателен ефект върху вас.

Например, ако човек с ИТМ> 30 страда със счупена кост, инцидентът може да доведе до значително намаляване на размера на увреждането, на което имате право. Това често се дължи на факта, че високото телесно тегло се взема предвид като допринасяща, но не случайна причина. Само високопроизводителни тарифи за произшествия като VHV EXKLUSIV или ASKUMA SorgenfreiPlus напълно се отказват от кредитирането на вноска.

Само с 5 записа можете да изчислите консумацията на калории за всеки период

За определянето са необходими само няколко подробности

Вашият Спорт или активност
Продължителност активност за минути
Вашият пол
Възраст след години
Вашият Тегло в кг

Изчислете консумацията на калории по активност

Определете дневните си нужди от калории или тествайте BMI калкулатора. Можете също така да изчислите идеалното си тегло въз основа на пол и възраст само с няколко щраквания на мишката.