Изчислете идеалното си тегло с Pierre Dukan Femme Actuelle Le MAG

Разработен преди няколко години от известния и противоречив диетолог, този тест се основава на ултра-персонализиран въпросник. Ето една опростена формула.

идеалното

Етап 1: изчисляваме базовото му тегло.

Най-голямото тегло, което сте претеглили ? = a
Най-ниското тегло, което сте претеглили ? = b
Изчислете (a + b)/2 = c
Най-голямото тегло в живота ви ? = d
Вашето идеално тегло ? = д
Изчислете d + (e x 2) = f
Вашата височина (в м) ? = g
Изчислете g x g x 42 = h

ВАШЕТО ОСНОВНО ТЕГЛО = (c + f + h)/6

2-ра стъпка: коригираме това основно тегло.

Вашата рамка: Увийте дясната си китка между палеца и показалеца на лявата ръка. Какво наблюдавате ?
• Двата пръста не се допират (= тежка костна структура): + 1,2 кг
• Двата пръста се докосват или припокриват (= лека костна структура): - 0,8 кг

Твоята възраст: в коя скоба сте ?
• Между 20 и 30 години: + 1 кг
• Между 30 и 40 години: + 2 кг
• Между 40 и 50 години: + 3 кг
• Над 50 години: + 5 кг

Вашата бременност (за жени): Колко деца имаш ?
• Няма: 0
• Un: + 1 кг
• Две: + 1,5 кг
• Три: + 2 кг
• Четири: + 2,5 кг

Вашата наследственост: Вашите родители, братя и/или сестри са склонни да дебелеят ?
• Да: + 0,7 кг