Изчислете дневните си калории


С наближаването на лятото видях, че теглото ми непрекъснато се увеличава, затова реших да намаля приема на калории и за това да изчисля броя на калориите, които усвоявах всеки ден. Но колко калории не трябва да надвишавам, за да отслабна? И колко калории поне да не губят мускулна маса? Този калкулатор ми даде отговор.

изчислете

Резултатите се изразяват в големи калории или килокалории, различаваме голямата калория, съкращение Cal с главна C, използваната в храната (това е количеството топлина, необходимо за повишаване на температурата с литър „вода от 1 ° по Целзий ) и малката калория, съкращение cal (това е количеството топлина, необходимо за повишаване на температурата на милилитър вода с 1 ° по Целзий).