Изцелението и здравето са в нашите ръце за контрол
В някои ситуации, дори и не непременно съзнателно, често се чудим доколко можем да повлияем на това, което ни се случва. Мисленето и поведението на хората се определя фундаментално от това как те чувстват влиянието на събитията, накратко мястото на контрол.
Вярата в контрола е често изследвано измерение на личността в психологическите изследвания на здравето, психичното благосъстояние и самоизпълнението.
Въпреки че това възприятие варира в зависимост от ситуацията, всеки има обща вяра в това колко можем сами да контролираме събитията. Някои са склонни да смятат, че ситуациите се контролират сами, като приемат силен вътрешен контрол. Други са склонни да виждат събитията под формата на външни фактори като случайност, късмет, други около тях; тоест те приписват по-голяма роля на външния контрол.
Защо това е важно? Усещането за контрол значително влияе на нашето поведение и очаквания по отношение на събитията с нас. До каква степен вярваме, че имаме значително влияние върху развитието на нашия живот? До каква степен виждаме успеха като зависим от външни фактори или късмет? Колко вярваме, че оказваме влияние върху здравето си, възстановяването си от болестта? Всичко това основно определя нашето отношение и как можем да се справим с настоящите си проблеми.
Важно е да се отбележи, че контролът винаги е в нашите ръце!
Според изследванията, който чувства, че контролът идва отвътре:
- той обръща повече внимание на заобикалящата го среда, от която може да получи информация за поведението си
- предприеме стъпки за подобряване на средата си
- той оценява по-добре способностите и представянето си и е наясно със своите силни и слаби страни
- по-устойчиви на негативни ефекти отвън.
Доказано е, че чувството за вътрешен контрол е защитен фактор срещу депресия, психически дистрес, високо кръвно налягане или дори затлъстяване. В крайна сметка, поведението ни, свързано със здравето, се влияе значително от убеждението ни, че здравето ни се определя предимно от външни или вътрешни фактори. Някои казват, че тяхното физическо състояние зависи най-вече от късмета (инфекциозния ефект на вирус или злополука) или от експертизата и помощта на лекарите. При този подход ние чувстваме, че сме пасивни, тъй като трудно можем да повлияем на външните ефекти, които застрашават нашето здраве, и очакваме решение само от болестта.