Изцеление на сушени плодове - здраве

Имаме много причини да консумираме сушени плодове и да ги включваме в ежедневната си диета. Въпреки това, сушените плодове, които са бързи наси, имат добър ефект дори върху нашето здраве.

Разберете кой е най-подходящ за вас, за да поддържате здравето си!

Стафиди за остеопороза

Стафидите съдържат много бор, минерал, за който е доказано, че забавя загубата на костна маса при жени в менопауза. Поръсете в богато на калций кисело мляко за максимална защита на костите.

Дата на изтощение

В случай на изтощение обикновено жадуваме за сладки храни. Фурмата е добър избор, тъй като има относително нисък гликемичен индекс, което означава, че бавно освобождава съдържанието на захар, като по този начин осигурява постоянно ниво на енергия въпреки сладостта си.

Подагра сушени череши

Антоцианините в черешите са полезни при много възпалителни заболявания, включително артрит, подагра и мускулна треска.

Сушени кайсии за високо кръвно налягане

Сушените кайсии съдържат три пъти повече калий от бананите и съдържат много малко сол в него. Калият действа срещу високо кръвно налягане, като противодейства на възпиращия ефект на натриевата течност. По-добре е да консумираме кайсии в изсушена форма, защото по този начин можем да ядем повече от плодовете, т.е. можем да получим повече хранителни вещества в тялото си.

---