Изборът на тази жена й позволи да отслабне с 40 кг!
Преди: 100 кила
След: 60 кила
Стилът на живот
По-голямата част от живота си съм с наднормено тегло. Ядях каквото исках и изобщо не тренирах. За закуска ядох франзела, а обядът се състоеше от сандвич с деликатеси или пица. Освен че избирам храни, които всъщност не са нискокалорични, най-големият ми проблем беше преяждането. Ядох, докато не се почувствах наистина сит.
Въпреки че бях дебела, не се притеснявах от външния си вид. Предполагах, че това е моето тяло и че нищо не може да се направи по въпроса. Освен това имах добри отношения със съпруга си, така че не видях причина да променя нещо. Бях щастлив.
Когато забременях с първото си дете, тежах около 75 килограма, което не е идеално за човек, който е висок пет фута. Оттам нататък нещата се влошиха малко. Започвах да ям пържени картофи със сирене за закуска, обяд и вечеря и използвах бременността си като извинение да ям каквото си поискам. По време на бременност качих около 30 килограма.
Промяна
Когато разбрах колко дебел станах, реших да се присъединя към хранителна програма за подпомагане на загубата на тегло. Бях шокиран да видя, че преяждам. Нямах представа, че някои храни, които според мен са с ниско съдържание на калории - като мюсли, изобщо не са. Научих много за храненето и как да избера по-здравословни варианти в хранителния магазин. Размених бял хляб с пълнозърнест хляб, редовно кисело мляко с такъв с високо съдържание на протеини като гръцко кисело мляко и купих плодове за закуска вместо картофен чипс.
След като загубих около 10 килограма за три месеца, тежах 90 килограма и започнах да се чувствам по-добре за себе си. Мислех, че е време да се откажа от програмата и да се опитам да запазя добрите навици. В крайна сметка се върнах към старата си диета. Аз също забременях скоро след това. Качих 20 килограма.
След като родих второто си бебе, застрахователната ми компания поиска от мен и съпруга ми да си направим медицински. Лекарите ми казаха, че имам високи нива на триглицериди и бях отвратен. Знаех, че трябва да променя начина си на живот, затова се записах отново в хранителната програма.