Избор на вашия елипсовиден велосипед Съвети и ръководство за; покупка
Вие сте проучили предимствата на елиптичния тренажор задълбочено и знаете, че го искате! Сега е моментът да се възползвате от добродетелите на това фитнес устройство и да вземете модела, който ви подхожда! Но как избирате? Толкова много модели, толкова много информация, как се ориентирате в него? Отделете време да прочетете нашия специален доклад. Declic Fitness е тук, за да ви насочи !
Ефективността на елиптичния тренажор вече не трябва да се демонстрира върху цялото тяло. Елиптичният тренажор ви кара да работите 80% от вашите мускули. Наистина, бутащото движение на нивото на педала действа върху бедрата, задните части и прасците. Когато използвате мобилната ръка, този път ще бъдат използвани ръцете, раменете и гърдите. И накрая, позиционирането, което ви насърчава да държите гърба изправен, позволява действие на обвивката и укрепва корема и долната част на гърба. Елиптичният тренажор е идеален за работа с цялото тяло и тонизиране ефективно !
Критерии за подбор
Проверете структурата на елиптичния тренажор
Солидната и здрава конструкция ще ви донесе удоволствие и комфорт при използване в дългосрочен план. Така, колкото по-тежко е вашето устройство, толкова по-стабилно ще бъде.
A малко разстояние между педалите (известен още като стъпкови стъпки) насърчава по-естествено положение на тялото, за удобна тренировка.
Трябва ли да избера сгъваем елипсовиден тренажор ?
Нямате много място у дома? Изберете модел на сгъваем елипсовиден тренажор ! Проверете размерите на сгънатото устройство, които ще бъдат посочени в информационния лист на продукта.
Предно или задно инерционно колело ?
Колкото по-дълго е вашето устройство, толкова по-голяма е амплитудата на крачката ви. Елипсата, образувана от движението на краката ви, ще бъде повече или по-малко удължена в зависимост от избрания модел. Имате ли избор между елиптичен тренажор с преден маховик и заден маховик? Коя да избера? Каква ще е разликата ?
Елиптичен кростренажор с преден маховик
Инерционното колело, разположено отпред, позволява по-плоска крачка. По този начин мускулите се използват повече и скоростта на въртене е по-бавна. Тези модели велосипеди са предназначени за изграждане на мускули. Амплитудата е автоматично по-голяма при елипсовидни кростренажори с преден маховик. Този тип крачка е особено подходящ за високи хора.
Елиптичен кростренажор със задно колело
Елиптичен тренажор с маховик отзад осигурява по-кръгова стъпка. Следователно прехвърлянето на тежест от единия крак на другия ще бъде по-голямо за по-малко мускулни усилия и по-бърза скорост на въртене на колелото. Следователно този тип модел се препоръчва за pотслабване. Този тип елиптичен тренажор е предпочитан за потребители под 1,70 m.
Коя спирачна система да изберете?
Магнитно спиране:
Магнитното спиране се състои в спиране на маховика с помощта на магнити. Това действие може да се извърши ръчно, чрез набиране или моторизирано директно от конзолата на елиптичния тренажор.
Ръчното магнитно съпротивление е доста запазено за начинаещи за случайна употреба. Няма предварително записани тренировъчни програми за ръчни магнитни спирачни елиптици. Броят на нивата на съпротива също е ограничен.
С моторизирано магнитно спиране, изберете нивото на съпротивление директно от конзолата на елиптичния тренажор. Обикновено имате няколко предварително записани програми за обучение, идеални за превишаване на вашите ограничения !
Електромагнитно спиране:
По този начин, осигуряван от електромагнит, спирането е особено важно прецизно и тихо, за оптимален комфорт на педалите. Изберете мощност и започнете упражнението си! Този тип спиране предлага богат избор от нива на съпротивление и е особено подходящ за интензивна употреба и рехабилитация.
Трябва ли да избера модел с програми за обучение ?
Директно контролирани от таблото, програмите за обучение, предоставени на елипсовидните, са повече или по-малко разнообразни, според вашите нужди и вашите цели. Тези програми ще ви мотивират да постигнете целите си и най-задълбочено ще ви помогнат да насочите много точно определени мускулни групи за цялостна работа.
Искате ли да правите забавни спортни тренировки, да получите реална помощ в тренировките си? В този случай защо не изберете a свързан елиптичен тренажор ? Всяка марка предлага свое приложение: Kinomap от BH (предлага се от BH Fitness) или IFit (предлага се от Proform и Norditrack).
Какви аксесоари за максимален комфорт ?
Повечето елипсовидни тренажори имат пулсомер или чрез контакт (директно върху елиптичния тренажор), или чрез гръден колан. Коланът на гърдите позволява по-прецизно измерване и оставя избора на спортиста да постави ръцете си върху неподвижното или подвижното кормило.