Избягвайте зачервяване на лицето Предотвратете зачервяването
Изчервяването, когато се чувствате смутено, засрамено, ядосано или щастливо, е естествена реакция на нашето тяло. За това е отговорна вегетативната нервна система. Той контролира всички процеси, които не са обект на нашата воля и които следователно не можем съзнателно да контролираме. Това включва преди всичко така наречените жизненоважни функции като дишане, циркулация, метаболизъм и воден баланс.
Симпатичен и парасимпатиков
Две нервни връзки играят важна роля при зачервяването: от една страна движещата симпатикова нервна система, от друга страна успокояващата парасимпатикова нервна система. Двете нервни връзки обикновено се балансират помежду си.
The Парасимпатикова нервна система е отговорен главно за това, че тялото ни може да се регенерира отново. Например, той контролира съня или храносмилането и отделянето.
Ако сме в стресова ситуация, т.е. Симпатичен активен. Той ни предупреждава, подготвя ни да избягаме или да атакуваме. Сърцето бие по-бързо, повишава се кръвното налягане, отделя се адреналин. Кръвта не само изстрелва по-интензивно в мускулите, но и в мозъка ни и по този начин в главата. Последицата от това е: ставаме червени.
Зачервяване: нормална телесна реакция
Зачервяването е напълно нормална реакция на организма и точно с това трябва да се справя - нормално и без паника. Но тъй като и вие не можете да скриете червената си глава, трябва уверено да го позволите. Останалите хора не знаят защо се изчервихте. Толкова лесно може да бъде вълнение или очакване. В допълнение, зачервяването често се възприема като приятно.
Тези, които могат уверено да приемат зачервяването им, също могат да приемат подигравателни коментари по-добре.
Предотвратете зачервяването на лицето
Съвет за това как да избегнете зачервяването е: Просто направете упражнение за релаксация:
- Поставете плоската си ръка върху коремната стена на около два сантиметра под пъпа на потока и дишайте дълбоко навътре и навън през носа.
- Обърнете внимание на ръката си, когато тя се издига и спада значително.
- Повтаряйте упражнението няколко пъти на ден, за да избегнете зачервяване.