Избягвайте тези 6 ГРЕШКИ, когато използвате ЧЕСЪН като
Храна и хранене
Също така е писано за това как чесънът трябва да се използва като естествен антибиотик и за факта, че много хора избират този "дар" на природата, в опит да преболеят инфекция или болест. Можете да използвате чесън под формата на сироп срещу белодробни инфекции, но също така и за намаляване на риска от рак на белия дроб.
Но ако искате чесънът да си върши работата и да бъде полезен за вашето здраве, важно е да знаете как да го използвате правилно. В противен случай ползите от него са ограничени и може да не получите положителните резултати, които бихте очаквали. Ако се опитвате да използвате чесън като естествено лекарство, трябва да избягвате редица често срещани грешки.
Често срещани грешки, които хората правят, когато използват чесън за медицински цели
Грешка # 1 - използване на приготвен чесън
Приготвеният чесън се приема, ако го използвате за подправяне на храната. Готвенето на чесън обаче ще унищожи активна съставка, а именно ацилин. Алицинът е едно от съединенията в чесъна, което съдържа сяра. Ацилинът се активира, когато суровият чесън се дъвче, нарязва или смачква. Но се деактивира при контакт с топлина, така че чесънът, използван като подправка, намалява лечебния си потенциал.
Ето един трик, с който дори да сготвите чесъна, той ще запази максималните си лечебни качества: смачкайте чесъна, след това изчакайте 10 минути, преди да го подготвите за максимизирайте своите ползи за здравето. Оставяйки счукания чесън да почине 10 минути преди готвене, позволяваме образуването на синтез на алицин, осигуряваме максимално сито от него и увеличаваме неговата стабилност и устойчивост. гърлото. След това варете чесъна на слаб или среден огън за кратко време (до 15 минути).
Кой е най-добрият начин за използване на чесън - яжте го пресен
Грешка # 2 - Яденето на чесън под формата на таблетки
За да избегнат силната миризма и вкус, някои хора са решили да консумират хапчета с чесън. Но най-лесният начин не е най-добрият. Както бе споменато по-рано, за да се активира лечебното съединение на чесъна, то трябва да се консумира прясно и смачкано. Нито хапчето, нито прахът, нито сухата форма на чесън могат да сравнят терапевтичния му потенциал с този на чесъна в естественото му състояние.
Фосфорният газ без мирис изчезва, когато чесънът се суши, преработва или готви, но някои ползи за здравето изчезват. Сушеният чесън запазва своите антиоксидантни свойства и може да помогне в борбата със свободните радикали - но не в същата степен като суровия чесън. Ако се борите със суров чесън, не забравяйте, че като го дъвчете, в някои случаи е доказано, че има същата ефикасност като пеницилина.
Кой е най-добрият начин за използване на чесън: яжте чесън в естествената му форма
Грешка # 3 - Използване на стар чесън, който е загубил своята свежест
Уверете се, че чесънът, който сте приели, е пресен. Пресният чесън има зелени листа, които отиват в средата на скилидките чесън. Както винаги, биологичният чесън е най-здравословният вариант.
Кой е най-добрият начин за използване на чесън: използвайте пресен чесън
Грешка # 4 - Яденето на твърде малко чесън
Ако естествено участвате в борбата срещу инфекциите, ще трябва да изядете обилна порция чесън. Само едно малко куче вероятно няма да има ефект. Като терапевтична доза трябва да се консумират две или три средно големи кучета дневно. Хората съобщават за преодоляване на сериозни инфекции след дъвчене на две до три кученца два пъти на ден.
Кой е най-добрият начин за използване на чесън: консумирайте достатъчно чесън, за да достигнете терапевтична доза
Грешка # 5 - Забравили сте да възстановите стомашната флора
Тъй като чесънът действа като антибиотик, големи количества чесън могат да повлияят на чревната флора и да намалят приятелските бактерии. Както при другите антибиотици, и вие се нуждаете от по-големи количества пробиотици, за да възстановите чревната си флора. Най-добрият начин за възстановяване на флората е да се ядат ферментирали храни, които съдържат много пробиотици.
Някои примери включват натурално кисело мляко, Kombucha, мисо и ферментирали зеленчуци (кисело зеле, кимчи). Ако е трудно да намерите истински ферментирали храни, можете да приемате пробиотични добавки.
Кой е най-добрият начин за използване на чесън: грижете се за приятелските бактерии на стомаха
Грешка # 6 - Не приемайте здравословна диета
Не чакайте чесънът да подейства сам. Също така трябва да възприемете здравословен начин на живот и диета, която да насърчи лечебния процес. Диета, богата на захари и преработени храни, е непродуктивна за благосъстоянието на имунната система.
Усилията ви трябва да бъдат подкрепени от храни, които ви осигуряват храна и защитават вашето здраве: зеленчуци, плодове, пробиотични храни, здравословни масла, постни протеини и много вода.
Кой е най-добрият начин за използване на чесън: приемете здравословна диета
Съвети за ядене на пресен чесън
Чесънът като антибиотик се яде суров и пресен.Не всеки харесва чистия вкус на чесъна. Затова някои хора се борят сами с него и го консумират.
Някои билкари препоръчват нарязването на яйцата, последвано от релаксация до 15 минути, след което чесънът се смесва с кисело мляко, ябълков сос, мед или нещо друго, което смятате за по-лесно. или погълнат И ™ и по-вкусен.
Ето един трик, който намалява миризмата на чесън: Яжте магданоз, за да ви помогне да контролирате миризмата си на чесън.
Добре е да ядете чесън на гладно?
Някои билкари препоръчват първото нещо, което правите сутрин, е да дъвчете чесън, преди закуска и дори преди да пиете вода (може да имате имате нужда от чаша вода, за да облекчите изгарянията, особено ако консумирате повече от едно куче). Този режим има добри резултати.
Внимание обаче за някои хора суровият чесън на гладно може да причини дразнене на храносмилателния тракт. Изследване, публикувано през 2005 г. от американски семеен лекар, предполага, че консумацията на прекомерни количества суров чесън, особено на гладно, може да причини стомашно-чревни разстройства, метеоризъм, метеоризъм. промени в чревната флора.
Препоръчително е да започнете с малки количества и да наблюдавате реакцията на организма. Това е важно, защото някои хора са алергични към чесън.
Те могат да развият редица симптоми като: подуване на корема, диария, гадене, повръщане и различни кожни реакции (обрив, екзема).
Хората с непоносимост към суров чесън може да го консумират, но в малки количества. Но симптомите могат да се върнат, когато дозата се увеличи.
Въпреки това, при повечето хора поглъщането на чесън няма странични ефекти.