Избягвайте тези 13 изречения в скръб - и какво да кажем вместо това! Спорт на душата
Сега към хората, които все още не са загубили любим човек или които са трябвало да се справят с драстична загуба. Знаете ли усещането, че отивате на погребение, желаейки да изкажете съболезнования и утеха, но думите за това липсват? Или срещате скърбящ човек седмици по-късно и сте напълно затрупани от ситуацията? Не искате да казвате нищо лошо и се опитвате да подберете добре думите си. Изговаряте го и вярвате, че сте помогнали на опечаления човек. Дори ако думите са добре намерени, за съжаление те обикновено не помагат. Вместо това те могат да навредят много на опечалените. За да се почувствате подготвени следващия път и наистина да помогнете на опечалените, ще намерите 13 изречения по-долу, които да избягвате, последвани от варианти, които изразяват истинско състрадание.
Защото в нашето общество това Темата за мъката все още е табу, хората са безпомощни и съкрушени, когато се натъкнат на опечален и не знаят какво могат да направят с избора си на думи. Следователно следващите примери трябва да помогнат на всички, които се сблъскват със скърбящ човек.
За самия опечален, изреченията трябва да го осъзнаят, че никога не са сами с такива моменти. За съжаление вие като траур не можете да се предпазите от това. Винаги ще има такива изявления. Но след такъв момент можете да осъзнаете, че казаното от тях няма нищо общо с вас и вашата скръб. Осъзнайте, че повечето от тях не искат да ви наранят нарочно и просто са смазани. Други, от друга страна, имат малко съпричастност и им е трудно да съпреживяват ситуацията.
Ето 13 примера, за които опечалените разказват отново и отново ...
1. Можете да ми се обадите по всяко време
Да започнем бавно и да го сложим хубаво. Присъда, която не вреди допълнително и не вреди на засегнатото лице. Аз също успях да го чуя от повечето хора и бях наистина щастлив от това. В моменти, когато сте сами вкъщи с мъката си - отчаяни, плачещи, ридаещи, крещящи и изобщо нямате сили да станете, едва ли успявате да се преборите и да се обадите. Направих го само веднъж. Колко често вдигахте телефона? Като опечален бързо се чувствате като вид тежест за другия, който не бихте искали да им сложите. Поради това много опечалени имат допълнителни пречки да се свържат с приятелите си, дори ако офертата е налична.
ПО-ДОБРЕ: Бих искал да ви помогна и ще ви се обаждам през ден (веднъж седмично и т.н. ...), за да видите от какво се нуждаете в момента. Най-добрият ми приятел в Берлин ми даде всяка сутрин в продължение на месеци изпращаше SMS с много сила. Докато тя не забеляза, че възстановявам силите си дори сутрин и мога да се изправя. Това ми даде много издръжливост. Ако наистина искате да помогнете, сами се обадете на опечаленото и директно попитайте.
2. Просто обичам колко си силна
Много амбивалентно изречение. През първата година го чувах особено често и всеки път си мислех: „Какво друго трябва да направя, ако обществото не понася да плача? Нямам друг избор, освен да се събера. “Само за няколко седмици цялата ви среда отново ще се нормализира и очаква същото от вас. Те вече не искат да те виждат да плачеш. Те искат да ви видят отново да работите. В резултат на това се мъчите през ежедневието, задържайки дъха си. Веднага след като вратата се затвори зад вас, въздухът излиза навън и вие плачете на пода. Колкото повече време минава, толкова повече се увеличава натискът, за да не се допуска повече мъка навън. Това изречение може да окаже още по-голям натиск върху опечалените.
ПО-ДОБРЕ: Знам, че всички очакват от вас да се съберете и да бъдете силни, с мен също можете да бъдете „слаби“ и аз ще бъда там и ще слушам.
Можете да научите за моето лично пътуване из SeelenSport® и моята скръб в наследството на моя бестселър Лариса!
Оставете се да бъдете вдъхновени и насърчени да вървите по своя път!
Искате проба за четене?
Насам!
3. Трябва да си силен сега и трябва да продължи
Подобно на предишното изречение, но повечето го чуват на погребения или веднага след загубата. Опечален в шок и все още свеж в мъката си изпитва голям натиск от това изречение. Сякаш на някого се казва: „Не трябва да плачеш и да тъжиш, сега трябва да положиш усилия и да се бориш.“ В бъдеще чувствата ще бъдат още по-потиснати и не се изпълняват. Изгарянето, депресията и психосоматичните последици го преживяват лесно. Всеки опечален също е наясно, че животът трябва и ще продължи, но в тази ранна ситуация е неразбираемо как може да бъде.
ПО-ДОБРЕ: Знаем, че животът ще продължи, но отделете цялото време, от което се нуждаете, докато сте готови за него и тогава ще намерите своя собствен път. Доверявам се на него и ви пожелавам много сили.
4. Още ли скърбите?/Съберете се!
Много опечалени трябваше да чуят подобни изказвания само след няколко седмици. Чрез моя обмен и обучението ми по скръбта научих, че времето е неопределен фактор за скръбта. В миналото хората говореха за първата година на траур. Днес знаем, че особено в случай на травматични преживявания и внезапни загуби, отнема повече от година, за да се развие дори дистанционно стабилна устойчивост. Аз също, след почти 4 години, все още нося последиците в себе си, физически и психически, които все още ме ограничават на някои места в ежедневието. Мъката отнема време и това е индивидуално и зависи от средата на човека.
ПО-ДОБРЕ: Просто никога не коментирайте времето на траур. Моля! Благодаря! Напълно добре е да плачеш след 1, 5, 10 или дори 20 години и да тъгуваш за загубата от време на време. Загубата все още е загуба и не може да бъде възстановена.
Вземете упражняващия секстант SeelenSport®, малко сутрешна рутина, за да се присъедините и лист за насърчение за вашата скръб!
5. Все още сте млади и определено отново ще намерите нов партньор
Изречение, което много млади вдовици и вдовци трябва да слушат. Разкъсва сърцето ми, докато го записвам. Защото това не променя факта, че любимият вече го няма и липсва. И в този случай опечаленият много добре ще осъзнае, че е млад и че в крайна сметка може да си намери нов партньор. Въпреки това не е заместител на починалия. И особено когато някой все още е толкова млад, бъдещето умира с него.
ПО-ДОБРЕ: Нищо като това. Ако искате да кажете нещо, то е по-скоро в тази посока: Наистина съжалявам и не мога да си представя колко дълбока трябва да бъде вашата болка сега, но ви пожелавам невероятно количество сила от сърце.
6. Все още сте малки и можете да имате още едно дете
Подобно на предходното, на много млади майки и особено на звездните майки се случва да изслушат такова изречение. Просто съм безмълвен. Без значение на колко години е било бебето и на колко години е майката, никой не бива да удря нещо подобно на опечалена майка. На първо място, все още ви липсва починалото бебе и, второ, новото дете не е заместител.
ПО-ДОБРЕ: И в този случай ви моля да не правите никакви изявления относно ситуацията, а да ви пожелавам искрени съболезнования, без да оценявам.
7. В крайна сметка все още имате други братя и сестри/деца и т.н.
Да, разбрах това изречение. Отговорих много твърдо: „О, да, така е, все още имам две сестри. Тогава няма значение дали един е мъртъв, когато са двама. Благодаря, сега съм добре. Чао. ”Веднага се обърнах от този човек и след това извиках горчиво. Разбира се, че съм благодарен и изключително щастлив, че имам другите си две сестри. Те ми дават сила и са причината, поради която се борих толкова силно и не се отказах. И все пак те не могат да заместят Лариса, както и аз не съм за тях. Добренамерена фраза/съвет, който просто боли.
ПО-ДОБРЕ: Щастлив съм, че имате повече братя и сестри/деца, така че можете да си дадете смелост и сила да преживеем тази болка заедно.
8. Знам точно как се чувстваш
Понякога ми се случва да реагирам бързо и да се сетя за това изречение, когато някой ми каже за загубата си. Но преди да го произнеса, ще го запазя за себе си. Разбира се, знам как се чувства една болезнена загуба, но не знам къде е другият човек и как се чувства този човек в момента. И всеки изпитва болка и чувства с различна интензивност. Всеки има различна среда, която е или допълнителна тежест, или облекчение. Така че, не, не знам как се чувстваш. Мъката не може да се сравни!
ПО-ДОБРЕ: Мога да разбера и да разбера вашата болка. Можете да ми кажете за това, ако искате, защото не знам как се чувствате в момента и бих искал да мога да ви разбера още по-добре.
9. Ще се оправи, всичко ще се оправи
За съжаление това е явна лъжа. Същото би било да се каже, починалият човек ще живее отново утре. Също фалш. Защото не, не го прави. Няма да се повтори, защото човекът е мъртъв и няма да се повтори. Ще бъде различно, но вече не както беше. Това различно ще стане напълно ново, с части във вас, които остават в стария живот и части, които изкристализират наново. Вие ще бъдете различни, както и целият ви живот. В живота ви идва нов вид щастие и тъга.
ПО-ДОБРЕ: Вече нищо няма да е същото, сега всичко ще бъде различно, но аз съм там за вас, също в този нов, различен живот.
10. Времето лекува всички рани
Не, времето не лекува рани. По-скоро то активно изпитва всички чувства, които идват с мъката. Отворете се за всяка болка и буквално я почувствайте. Съзнателната заетост със себе си и загубата си. Вярвам, че чрез тази упорита, дълга работа върху и със себе си един от основните фактори е да се „излекувате“. Въпреки че изцелението е твърде строга дума за мен, защото изцелението звучи като боледуване и скръбта не е болест, а естествен начин за справяне със загубата. Не можете да бъдете напълно излекувани, защото, както споменахме по-горе, нищо няма да бъде както беше. Но вие ще се научите да се справяте с него и белезите ще останат и по-късно ще си спомните загубата с любов, без да оставяте кървяща болка.
ПО-ДОБРЕ: Никое време не може да ви излекува тези рани, но ще дойде време, когато само белезите могат да се видят и опипат.
11. Сега той/тя е на по-добро място/в рая, където той/тя е добре
Това изречение се чува отново и отново, особено от много набожни, религиозни хора. Но когато срещне някой, който може да няма същите възгледи, понякога може да бъде много болезнено. И дори някой, който вярва в отвъдното, има малко утеха от тази фраза. Защото той живее тук и сега и всички вярват, че най-доброто място за починалия е било до вас. Ето защо ви съветвам да изтриете изцяло това твърдение, дори ако сами сте вярващ и религиозен.
ПО-ДОБРЕ: Дори любимият да не е вече физически осезаем, той винаги ще живее в сърцето ви и ще ви придружава по този начин. Неговата любов винаги ще се усеща навсякъде.
12. Тя/той не би искал да ти е тъжно, да се оттеглиш, да те пусне, да не се смееш повече ...
Истинско изречение. В моя пример: Точно така, Лариса никога не би искала да ми е тъжно, да ме пусне, да се откажа и т.н. И все пак тя вече не е там и ми липсва и изпитвам невероятно голяма болка и вътрешна празнота. Тя би искала да позволя тези чувства, да се грижа за тях и да се грижа добре за себе си. Това означава също да слушам и да правя това, което е добро за мен в момента. И ако е ден на плач, и ако е ден на самота и ако е ден на пускане. Всичко това е добре и може да бъде и любимият ми би ми го предоставил. Само хората, които сега могат да издържат, се затрудняват да ме видят по този начин, да го изтърпят и следователно да използват покойника като претекст, за да изобличават мен или вас в скръбта ви. Изречение, което идва от безпомощен човек, който просто е съкрушен от ситуацията. Не е лесно за външни хора да видят как други страдат. В крайна сметка скърбящият все пак полага усилия и продължава, точно защото вие се убеждавате да трябва да продължите за починалия. Но от външни хора, които нямат представа за вътрешния емоционален хаос, това не е особено чувствителен намек.
ПО-ДОБРЕ: Тя/той винаги е искал най-доброто за теб. Иска ми се да намерите достатъчно място и време за себе си, за да обърнете внимание на мъката си и да можете да я обработите достатъчно.
13. Тя/той вече беше толкова стар/болен толкова дълго, че знаехте, че това ще се случи рано или късно
Това е изявлението, което чуват много хора, които или са загубили баба и дядо до старост или са загубили хора поради продължително заболяване. Без значение на колко години и колкото дълго смъртта е била в съзнание, това не променя факта, че човекът вече липсва и оставя вътрешна празнота. По-голямата част от времето такива заболявания се предшестват от дълги, напрегнати грижи, които оставят по-опечалените още по-изтощени след смъртта. Сдържаните чувства от предишното време се добавят към скръбта за починалия. Следователно това изречение по никакъв начин не помага на засегнатото лице.
ПО-ДОБРЕ: Не само мъката ви по човека, но и чувствата от преди определено ви натоварват сега и затова мога да разбера вашето двойно изтощение. Затова ви пожелавам още повече сили за този труден момент.
Специален случай
Ако попаднете на някой, който е загубил любим човек при акт на насилие, настоявам да не го притискате точно как се е случило с трупа или да задавате въпроси за извършителя. Отговаряйки на тези въпроси, могат да се появят образи и чувства от времето, които могат да бъдат много неудобни и да се отцедят върху тялото. В началото едва ли имах сили да избегна въпросите или да ги отхвърля. След това винаги се чувствах много по-зле.
ПО-ДОБРЕ: Ако наистина искате да знаете нещо за това, попитайте предварително дали наистина е добре да продължите. Какво бих си пожелал лично и мисля, че мога да говоря за много опечалени тук: Попитайте за починалия, как е изглеждал, какво е направил, какви мечти/хоби/предпочитания е имал. Любимият човек трябва да бъде на преден план, а не извършителят.
Изречения, които трябва да използвате
Разбирам те, разбирам болката ти. - Като траур, вие често не искате нищо повече от просто да бъдете разбрани. Дори да не го разбирате или разбирате на 100%, по-добре го кажете и не правете останалото.
Винаги съм до теб, когато имаш нужда от мен. - Важно е тогава наистина да сте там при спешни случаи и да можете да ви утешите без преценка. Ако не смеете да го направите, не използвайте фразата. Напълно добре е, ако осъзнаете, че това става прекалено много за вас и че не сте подходящи за това. Но тогава кажете и вие.
Толкова съжалявам и ви пожелавам много сили за идващото време. - Аз лично харесвам това изречение много по-добре от простата фраза „Моите съболезнования“. Това звучи безстрастно и следователно казано без усещане.
Думите ме провалят, аз съм съкрушен и не знам какво да му кажа. - Честен отговор, който не наранява никого и съдържа много съпричастност. Това показва, че вие сами сте разстроени от това и че това ви оставя без думи.
Нищо. - Често е по-добре просто да мълчите, преди да правите обидни изявления. И просто слушайте, защото това е най-добрият комфорт.
Всички изявления се основават на вашия собствен опит или опита на други скърбящи. Всеки скърби по различен начин и се чувства по различен начин, поради което моите предложения за подобрение не са гаранция за правилно или грешно. В крайна сметка това винаги зависи от индивида и трябва само да създаде насока и да даде храна за размисъл, за да се срещне с някой, който скърби с повече съпричастност.
Какъв е вашият опит с подобни твърдения? Има ли други изречения, които трябваше да слушате? Напишете ги в коментарите!