Избягвайте сезонната депресия през есента благодарение на натуропатията Париж
Стартът на учебната година отмина, слънцето и жегата са оскъдни и есента вече зае мястото си с малкото си ежедневни грижи: чувство на умора, нисък морал, първо малко студ, стрес от възстановяване. Този основен период между лятото и зимата често се злоупотребява и не се балансира, но ето няколко съвета от натуропатията, за да се избегне есенния блус и да се възвърне енергията и оптимизмът !
Защо съм склонен към сезонна депресия?
Във Франция почти 1 на всеки 10 души страда от сезонна депресия. Това е депресивно състояние, свързано със смяната на сезоните и по-специално във връзка с липсата на светлина, която се появява всяка година през есента. Да се различава от зимния блус, който се появява от време на време и показва незначителни признаци (намалена мотивация, умора, промяна на настроението)
В натуропатията се интересуваме от причината за тази депресия, за да действаме в дълбочина и да предотвратим това депресивно състояние, което се случва всяка година. Една от основните причини е липсата на естествена светлина (слънцето), което причинява спад на мелатонин (хормон на съня) и серотонин (хормон на благосъстоянието), два основни хормона за балансиране на ежедневния ни ритъм и настроението ни. Тяхното разстройство може да причини следните признаци: хронична умора, разстройство на настроението, интензивен стрес, безпокойство, страх, загуба на концентрация, липса на интерес към развлекателни дейности и др.)