Избягвайте секса за възможно най-добър успех в изграждането на мускули Културизъм - Legday Bodybuilding
Чудя се дали сексът има някакви недостатъци за общия спорт, изграждането на мускули?
Може да искате да пропуснете секса преди тренировка, но плъзгането е добре
Мастурбацията като промоция на здравето?
- Облекчаване на стреса
Тъй като чрез мастурбация стресът се намалява много добре и имунната система се укрепва.
- Изграждане на мускули
Гореспоменатият хормонален скок има и други положителни ефекти: Подпомага натрупването на допълнителна мускулна маса. Тестостеронът също така осигурява твърдост и увереност в стресиращата работа и взаимоотношенията.
- Повече издръжливост и фитнес
Около 150 калории се консумират на ръчна работа. Това е приблизително толкова, колкото използваме за 15 минути плуване или два километра бягане. Тези, които мастурбират често, могат да разчитат на ефективен тренировъчен ефект за сърдечно-съдовата система. Обширният самостоятелен секс тренира сърцето като изкачване на стълби на няколко етажа.
- Силова тренировка
Мастурбацията е перфектна тренировка за предмишниците.Мускулите на предмишниците са мускулна група, която обикновено се пренебрегва при нормални тренировки. Използват се и бицепси, трицепси и раменни мускули. До каква степен използвате другите си телесни мускули зависи от вашата позиция. Тренировката за мивка, например, е по-лесна за трениране, ако легнете по гръб на пейка с тежести и повдигнете горната част на тялото за лека криза.
По време на мастурбацията се отделят няколко хормона. На първо място, хормоните на щастието, които ви позволяват да свържете положителна мисъл с обучението. Освен това се стимулира производството на тестостерон.
Между другото . ако се откажете от секса заради още 1g муки, много ме съжалява .: stupid: push down:
И остава само поглед, в който се движат сълзите.
Това дава на душата ми онова, за което е трябвало да копнее от векове.
И солта им грави парче мрежа от лабиринта на белезите ми в този тъмен ден.