Избягвайте монотонността, за да отслабнете - Блогът

блогът

Вражески номер за борба на всяка цена, монотонност в диетата е източник на обезсърчение и скука. Как да избегнем монотонността за отслабване ? Ето няколко съвета за създаване на вашия диетично меню истински момент на гастрономическо удоволствие.

Варирайте храните

Разбира се, зеленият фасул ви кара да отслабнете. Но това не са единствените зелени зеленчуци в сила за отслабване. Променете удоволствията, като добавите грах, зеле и броколи към менютата си. Прегледайте отново рецептите на баба, като ги включите във вашите диета манголд или спанак. Накрая изиграйте екзотичната карта с bok choy, азиатски зеленчук със зелени листа или кейл, вид кейл, богат на антиоксиданти.

Същото важи и за месото, зърнените храни и плодовете. Диетата променя хранителните ви навици, така че отидете с главата напред и опитайте ръката си в нови вкусове: гълъб или телешко от месото, просо и киноа за зърнените култури, а защо не и папая и нар за екзотични плодове.

Подправките и билките нарушават рутината

Възможно е да посетите просто ястие и да промените вкуса, като добавите само няколко щипки подправки или шепа пресни билки. Изберете от каталози за ориенталски храни и поръсете месото или зеленчуците си с къри, кардамон или кимион.