Избягвайте храни с миома върху матката

Миомата е свързана главно с хормонални промени, но начинът на живот и диетата също са влиятелни фактори. Веднъж образувани, тези тумори обикновено изискват фармакологично или хирургично лечение. Диетата с миома обаче може да помогне на хората, които знаят, че са изложени на риск, и да ги направи по-малко склонни да се развият.

Какво представляват миомите?

Миома на матката е най-честите тумори, които се появяват при жените, според проучване от юли 2012 г. в Annals of Medical and Health Sciences Research. Въпреки че са доброкачествени, те често са придружени от различни симптоми, включително:

Коремна болка и натиск
Уринарни проблеми
нередовно кървене
обилно менструално кървене
Дисменорея

Както както това проучване, така и проучване от август 2012 г. в Азиатско-тихоокеанския вестник за клинично хранене, миомите могат да причинят и по-сериозни проблеми като загуба на бременност и безплодие. Около 30 процента от жените с миома имат проблеми с плодовитостта. Възможни са и дългосрочни здравословни проблеми.

Лечението на миома е много важно предвид обхвата на проблемите, които могат да възникнат. Възможни са редица различни фармакологични и хирургични лечения. По-нататъшният растеж на миома може да бъде предотвратен, но жените трябва да са наясно с различните рискови фактори, които допринасят за развитието на техните миоми.

Рискови фактори за развитие на миома

Точната причина, поради която се развиват миоми, не е известна. Въпреки това, растежът на миома обикновено се свързва с хормоните - особено нивата на естроген и прогестерон.

Според проучването в Annals of Medical and Health Sciences Research има много различни генетични, екологични, битови и диетични рискови фактори, които също са свързани с миома. Някои от тези рискови фактори не могат да бъдат променени. Например жените от африкански произход имат повишен риск от развитие на миома.

Други рискови фактори могат да бъдат много по-променливи. Например, смята се, че стресът, който може да повлияе на нивата на хормоните, увеличава вероятността от растеж на миома. По същия начин заседналият начин на живот и нездравословната диета могат да повлияят на риска от развитие на тези доброкачествени тумори.

Няма естествени схеми за лечение на миома или естествени лекарства за миома. Промените в начина на живот и диета обаче могат да намалят шансовете за развитие на миома. Тези промени могат да бъдат особено полезни за хора, които преди това са имали миома или знаят, че са изложени на риск.

Избягвайте храни с миома

Диетата е широко проучена за появата на миома. Има храни, които трябва да се избягват с миома, както и храни, които хората трябва да избягват, ако искат да предотвратят риска от развитие на миома.

Според проучване от октомври 2015 г. в Journal of Obstetrics and Gynecology Research, диетата се разглежда като основен рисков фактор, тъй като някои храни могат да повлияят на метаболизма на естрогенния хормон в организма. Това по същество означава, че някои храни могат да възпроизвеждат или дори да усилват ефектите на естрогена.

Хранителните продукти, които могат да повлияят на хормоналния метаболизъм, включват соево мляко, консервирани храни, подсладители и хранителни добавки. В допълнение, проучвания както в Annals of Medical and Health Sciences Research, така и в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition съобщават, че увеличената консумация на месни продукти - особено на червени месни продукти - може да увеличи риска от развитие на миома.

По същия начин проучване от септември 2014 г. в Европейското списание за менопауза Maturitas съобщава, че увеличеният прием на млечни продукти и омега-3 мастни киселини може да увеличи вероятността от развитие на миома. Въпреки това, научната литература не винаги е съгласна относно храните, които трябва да се избягват при миома.

Дебатирани диетични продукти и миома

Различните храни се обсъждат като храни за предотвратяване на миома. Ефектите на соята и млечните продукти върху образуването на миома са дали особено противоречиви резултати.

Например статията в Азиатско-тихоокеанския вестник за клинично хранене обсъжда как соевите продукти се отчитат като храни, които могат да помогнат за предотвратяване на образуването на миома. Тази статия обаче не е в състояние да възпроизведе тези резултати. Всъщност се оказа, че консумацията на соеви продукти няма ефект върху развитието на миома.

За разлика от това, статията на Journal of Obstetrics and Gynecology Research и проучването на Maturitas European Menopause Journal съобщават, че соевото мляко (но никакви други соеви продукти) може да увеличи вероятността от образуване на миома. Статия от май 2017 г. в BJOG: Международен вестник по акушерство и гинекология (BJOG) съобщава, че консумацията на соево мляко може да доведе до 2,5 пъти по-голям риск от развитие на миома.

Млечните продукти също имат смесени ефекти, за които се съобщава в литературата. Например, проучването в Maturitas European Menopause Journal съобщава, че млечните продукти вероятно ще увеличат риска от миома. Статията в BJOG обаче съобщава, че консумацията на млечни продукти може да помогне за намаляване на риска от миома.

Миома на матката, хранене и здраве

Намаляването на приема на месо и консумирането на повече растителни продукти са най-полезните аспекти на функционалната миома диета. Това е така, както е обсъдено в изследването, публикувано в BJOG, вегетарианската диета е специално разработена, за да предотврати риска от миома на матката. Това проучване съобщава как яденето на плодове и зеленчуци може да помогне за предотвратяване на миома чрез намаляване на метаболизма на естрогена.

Същото проучване установи, че консумацията на кръстоцветни зеленчуци като броколи и зеле и плодове като домати и ябълки са особено полезни за намаляване на риска от развитие на миома.

По същия начин, проучвания както в Annals of Medical and Health Sciences Research, така и в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition съобщават, че яденето на зелени зеленчуци е полезен компонент на диетата с миома. Тези храни на растителна основа се считат за полезни поради различните си антиоксиданти и фитохимикали.

Различни други здравословни храни на растителна основа също могат да бъдат включени в миома диета. Продукти като зелен чай, женско биле, лук шалот, чесън, грейпфрут, чесън, куркумин и повечето плодове също са богати на антиоксиданти и фитохимикали.

Въпреки че тези храни съдържат полезни биоактивни съединения, трябва да знаете, че техните клинични ползи не са напълно изяснени. Проучване от август 2015 г. в Molecular Nutrition and Food Research Journal установи, че тези полезни съединения имат голям потенциал. Те обаче се разглеждат предимно като потенциални терапевтични изолати, а не като важни компоненти на миомната диета.

Установено е обаче, че някои хранителни вещества играят важна роля в развитието на миома. В статия от май 2013 г. в Journal of Epidemiology се съобщава, че получаването на достатъчно витамин D може да помогне за намаляване на риска от развитие на миома. USDA заявява, че сьомгата, гъбите, свинското месо, яйцата и подсилените храни (като млечни продукти на млечна и растителна основа) са едни от най-богатите храни в това основно хранително вещество.