Избягвайте храни, които са трудно смилаеми
Преди навечерието на Нова година коледните килограми трябва да спаднат много бързо! Ще ви кажем как можете да го направите и да запазите тежестта след това.
Мамка му, стомахът е издут целият! Това може да се случи след порция леща или кисело зеле. Някои храни се усвояват трудно от организма.
Със сигурност знаете сами кои храни понасяте добре и кои не. Избягвайте тези храни по време на светкавичната диета.
Тези храни обикновено не се понасят толкова добре:
- Зеле, особено бяло зеле, кисело зеле
- Бобови растения като леща и боб
- Сурова храна
- пикантни храни
- Газирани напитки
- дъвка
- храни с ниско съдържание на захар
Чаят от лайка или копър осигурява бърза помощ при подут корем. Семената от копър също са лесни за дъвчене. Ако е необходимо, в аптеката има и таблетки без рецепта, които свързват излишните газове.