Избягвайте диетата по кръвна група 3 причини и рецензии в книгата

избягвайте

Като начало диетата с кръвна група няма научна основа или причина. Тъй като знанията винаги са по-важни от маркетинга и шума или шума, научете вместо това как да се храните, за да сте в добра форма.

4 кръвни групи - 4 диети - Ново разширено и актуализирано издание, от Peter JD Adamo с участието на Катрин Уитни, не е истинска книга за хранителната диета, за работата по храненето, тя е за феновете на Twilight. Концепцията на автора е съвсем проста, че всеки може и трябва да спазва оптимална диета според кръвната си група: A, B, AB или O.

Всичко звучи научно на хартия, но не е така. Ако всички сме родени с различни генетични особености, които знаем, че могат да доведат до рискове за определени заболявания и други медицински проблеми. И така, може ли храненето според вашата генетика да подобри здравето ви? Това има смисъл, нали ?

Авторът „вярва“, че някои храни са полезни за вашата кръвна група, а други са опасни. Яжте храни от последната категория и ще изпитате различни здравословни проблеми, вариращи от възпаление и подуване на корема до по-бавен метаболизъм и дори заболявания като рак.

Специфики по кръвна група

И така, ето как са съставени хранителните специфики за всяка кръвна група:

Кръвна група O:

  • Понася непоносимост към хранителни и екологични адаптации
  • Постно месо, птици, риба
  • Намалете семената и бобовите растения
  • Най-добре реагира на стрес с енергични упражнения
  • Изисква ефективен метаболизъм, за да остане слаб и енергичен

Кръвна група А:

  • В зависимост от храносмилателната чувствителност
  • Вегетарианска диета
  • Надеждна имунна система
  • Адаптира се добре към установените условия на храна и околната среда
  • Най-добре реагира на стрес с успокояващи действия и нежни физически упражнения
  • Изисква аграрна диета (базирана на селското стопанство), за да остане стройна и продуктивна

Кръвна група В:

  • Надеждна храносмилателна система
  • Не понася най-гъвкавия избор на храна
  • Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини, месо
  • Избягвайте пшеница, царевица, леща
  • Най-добре реагира на стрес с креативност
  • Умерено упражнение
  • Изисква баланс на физическа и умствена дейност, за да останете стройни и жизнени