Изберете храна Диета или начин на живот
Страници
2011-01-04
Диета или начин на живот?
Говорейки за тази публикация, наскоро изразих мнение, несъгласие с метода, на конкретен сайт за насърчаване на диетата и направих коментари. Както бях предвидил, получих само отрицателни и всъщност направо обидни реакции.
Ето защо описвам тук, в собственото си блато, собственото си мнение, опита си, което може да е от полза за мнозина, но определено ще има някои, които няма да го харесат.
В началото бих искал да заявя, че не възнамерявам да критикувам никого и никого, не възнамерявам да обиждам никого. Това е моето мнение за поддържане на здравето, живота, диетата и начина ми на живот. Вярвам в това и го препоръчвам на всички.
За щастие, аз не принадлежа или дори не принадлежа към хората с наднормено тегло, така че не описвам историята си за премахване на наднорменото тегло.
Бихте могли да кажете „някой е щастлива фигура“ или да живеете с оправданието, че „за съжаление съм наследил тенденцията, всички в семейството са с наднормено тегло“, но като цяло не вярвам в това. Няколко членове на моето семейство са с наднормено тегло (не готвя за тях) и от това, което виждам, всичко това може да се проследи до неправилно и неумерено хранене, без съмнение.
Разбира се, наднорменото тегло не винаги е резултат от неадекватна диета (енергийният прием е по-голям от енергийния), а в някои случаи затлъстяването може да бъде генетично, хормонално или лекарствено. В повечето случаи обаче диетата все още е виновна за нежеланите килограми.
Вярвам, че ние сме това, което ядем, или ако искате, ще бъдем това, което ядем. Според мен диетата не е отговорът. Необходимо е да се промени начинът на живот и да се възпитат децата към здравословен начин на живот.
С диета, каквато и да е тя, в допълнение към тормоз и измама на телата им, някои хора успяват да „свалят“ х кг, но когато приключат диетата, обикновено се връщат - спазвайки изключението - към храните, които са използвали и консумирали преди, и бавно, но сигурно плюс. паунда и след това с него за здравословни проблеми.
Не вярвам и в „разделена“ или 90-дневна диета. Например, ако някой има ден без месо, но яде една или повече порции тесто със заквасена сметана, което може дори предварително да е било напръскано с масло, за да не залепне, не можете да повярвате, че отивате за да отслабнете (сирената обикновено са 40%, докато обикновената заквасена сметана 20% мазнини), но нито някой, който пие чай и яде голяма голяма част от допълнително сладко-маргаринова торта с него. Нелепо, не?
Тук на Витамин Айлънд има много полезно четиво за опровергаването на 90-дневната диета.