Изберете движение, изберете живот, също от страната „B” на диска; Съзнателно стареене
Като основатели на Съзнателното стареене, Милена и аз считаме за важно професионалистите, занимаващи се с физически, психически, емоционални и житейски аспекти на темата на професионално ниво, и членовете на нашата общност да се опознаят взаимно и мнението си.
Симонфи Агнес професионален треньор по пилатес от много години. Ние вярваме, че можем да получим автентична информация за пилатес и неговото въздействие.
Добре дошли мислите на Ági:
Ági Simonfi, класически треньор по пилатес
Ново явление - което ви засяга, когато сте на 40 години
Доживотна експлозия. Все по-често можете да срещнете този термин в медиите, който насочва вниманието към ново явление, което не може да бъде пренебрегнато от социално-политическа гледна точка, то служи за неговото описание. И това не е нищо повече от това, че западните общества остаряват - ние живеем все по-дълго. Не смятам да разглеждам социалните или социологическите аспекти на това в тази статия - по-скоро изследвам отговорността на индивида.
И ако принадлежите към възрастовата група 40+, този въпрос се отнася и за вас!
Половината от тези 40 сега имат добри шансове да доживеят до 90 или дори повече години. Въпросът е: КАК ?! В какво качество на живот? Това е ГОЛЯМА дилема - и виждам, че все още решението не се взема от мнозина при пълно осъзнаване на техните отговорности ... сякаш нямат представа какви са възможните вариации! Просто изчакайте държавата, поддържащите фонови системи, да разрешат ситуацията - знаейки напр. условията, преобладаващи в днешното унгарско здравеопазване - почти равни на самоубийство.
От своя страна съм роден през първата половина на 70-те години. Така че, както и да го гледаме, аз не се отчитам като млади с най-голяма благосклонност;). Скоро ще стана на 46, но - и не казвам това, но нашите 2 по-големи деца в тийнейджърска възраст с следователно добре развит критичен усет - не изглеждам толкова много. И което е още по-важно за мен: дори не се чувствам толкова много! Тялото ми е способно на същото като преди 20 години, всъщност 1-2 функции дори показват подобрение! Разбира се, сега можете да кажете, че като треньор по пилатес е лесно да вляза във форма, но самият факт, че някой е треньор по пилатес, почти не води автоматично до добро тяло на нечие тяло. Защото това изисква ежедневно упражнение ... което никой не прави за мен:)!
"Сенки" от миналото ...
Никога не бих могъл да приема като неизменен факт това, което често чувах от жени в моята среда, които бяха малко „по-възрастни“ (искам да кажа, на 30 години, което ми се струваше „Матусал“ по това време: D), когато бях тийнейджър: „Nna, тогава ако минеш и 30! Тогава когато се раждат децата! Ще видите колко трудно ще бъде да контролирате пълзящите килограми! " В това имаше някаква оставка, примирение, примирение, което предизвика ожесточени реакции от мен: „Тогава не го правя! Ще видите! " Най-страшното за мен в това беше не че някой може да затлъстее - а че той ще пусне юздите на собствения си живот, сякаш не е негов ....
Плюс това, дори тогава имах чувството, че повечето жени използват възрастта си като оправдание, децата си като обяснение, като ги отглеждат пред себе си като защитен щит, само за да не се налага да оставяте добре използвания, малка зона за комфорт без спорт! Разбира се, не искам да бъда несправедлив, защото също знам - откакто го видях на собствената си майка - че за майките от нашето поколение в по-голямата част от случаите спортът не е неразделна част от ежедневието им живее. Те нямаха много възможност за това. Не само, че през 70-те и 80-те години не е имало фитнес или уелнес зали, но дори не си спомням наистина клас по аеробика във фитнес, който да е бил за майките. И тъй като живеем почти 90% от живота си въз основа на нашите утвърдени навици, „свободен от спорт“ начин на живот, като леко наднормено тегло над 30 години, се смяташе за напълно нормален по това време ...
Но за мен това не беше перспективата. Въпреки че спортувам от малко момиче (лека атлетика и след това хандбал), винаги съм се чувствал „наедрял“. Кой знае защо - имах този образ на себе си. И разбира се, като тийнейджър никога не бях доволен нито от теглото си, нито от формата си. На 16-17 години дори се подложих на луди диети (о, моля, не научих "научно" какво прави тялото на дъщеря с тялото си по това време ...!), Което успях да постигна толкова много, че Обърках си хормоналния баланс ... който по-късно, разбира се, се възстанови, но че нещата не се получиха със сигурност при него!
Така че за мен постигането на формата и теглото, от които можех да бъда доволен, беше от първостепенно значение по това време. Разбира се, на моето ниво на съзнание днес, ясно виждам, че не бях доволен от себе си тогава и там - не се приех. Лошото ми тяло „само“ изобразяваше онова, което беше вътре - и то се проявяваше под формата на някакво наднормено тегло.