Изабела Панеску, журналист на Digi24 „Очарована съм, когато гледам балетно шоу“
Изабела Панеску е високо ценена и обичана от широката общественост в Румъния и в диаспората заради нейния красив и изключително професионален начин за предоставяне на ценна информация в областта на здравето, опазването на красотата и младостта. Всъщност тя е режисьор на телевизионното предаване „Младеж без старост“, което можете да гледате всяка събота, от 17:30, в Digi24. Той е лектор на различни събития и споделя тайните на журналистическата професия, както и личен опит, в блога www.izabelapanescu.ro и в социалните мрежи. Освен това тя е в щастливата ситуация да има фигура на балерина. Разбрах нейните тайни в интервю за списание „Балет“.
Изабела Панеску, влюбена в музиката и танците
Как гледате на старта на първото балетно списание в Румъния?
Изабела Панеску: Много се радвам за всеки нов културен проект, но балетът е нещо повече от това. Това е радост за душата и тялото. Не само за тези, които го практикуват, но и за зрителите. Например, чувствам се хипнотизиран, когато съм във фитнеса. Присъствам на 100%, не мисля за нищо друго. Това изкуство заслужава да бъде популяризирано и чрез списанието все повече хора със сигурност ще открият балета.
Как да поддържате фигурата си "балерина"?
Изабела Панеску: Трябва да знаете, че имам късмет, защото винаги съм бил слаб. Имам добри мигли, но не разчитам само на това. До 22-годишна възраст имах възможно най-здравословната диета. Хранехме се само с бърза храна, сладкиши, колбаси, много месо, сладкиши, газирани сокове. След това започнах промяната и постепенно накрая ядох много зеленчуци и плодове, месо 2-3 пъти седмично, пия сокове много рядко и само натурално. В противен случай вода или чай. Рядко жадувам за сладкиши и от години не съм ходил в известните вериги за бързо хранене и не защото бих се въздържал, а просто защото вече не мога да ям нещо подобно. Затова не се подлагам на диета, за да запазя фигурата си, но имам здравословен и балансиран начин на живот.
Занимаваш се и със спорт?
Изабела Панеску: Да, но не спорт, както бихте си помислили. Не обичам да ходя на фитнес, затова работих с личен треньор, който поддържа часовете в парка! Правих и сила, но също така и чигонг и медитация. Казвам в миналото, защото си правих почивка от няколко месеца, но го правя сам вкъщи и знаете ли какво ми харесва най-много? Танцът! Не си представяйте, че съм страхотен танцьор Напоследък дори не танцувам по определен начин, но просто оставям тялото си да прави движенията, от които се нуждае. Увличам се от музиката и се чувствам толкова добре, ако слушам тялото си и го оставя да се движи, както трябва. Чудесно е!
Изабела Панеску препоръчва диетолога за балансирана диета за отслабване
Интервюирахте стотици лекари и диетолози. Дайте ни 3 важни съвета от тези интервюта, за да помогнем на танцьорите.
Изабела Панеску: Не прибягвайте до глад, хапчета, шейкове или нещо друго, което се казва в интернет, което ви помага да отслабнете. Могат да се появят болести, в резултат на които те ще страдат до края на живота си и които ще се отразят на кариерата им като балерина. Ако усетят, че трябва да отслабнат, трябва да отидат при диетолог. Вярно е, че съществува концепцията, че лекарят ще ви каже да ядете пилешки гърди на скара със салата всеки ден или само броколи или други зеленчуци, които не харесвате. Има, разбира се, такива специалисти, но трябва да намерите този, с когото да резонирате и този, който да въведете в ежедневната си диета това, което ви харесва, в зависимост от нуждите на вашето тяло. Диетата не трябва да бъде мъчение!
Важно е не само храненето, но и сънят, хидратацията, движението, емоционалната част, мислите. И ако чувстваме, че не сме много добре, нека не се срамуваме да отидем на психолог. В Румъния има това нежелание, но трябва да знаем, че психологът може да ни помогне не само да се чувстваме по-добре за себе си, но и да се развиваме в кариерата си. Понякога поставяме препятствия по свой собствен начин, чрез начина, по който мислим, или чрез „програми“ или стари блокажи, дори от детството.
Друг съвет, който всеки лекар дава, е да правите пълен набор от анализи и изследвания всяка година и ако има дисбаланси, да ги лекувате.
Но на момичетата и тийнейджърите, които се стремят да станат балерини, които им предавате?
Изабела Панеску: Да им вярвам и да правя това, което наистина искат. Когато правите нещо с удоволствие, с радост, с любов, хората го усещат. И фактът, че те посвещават живота си на обществеността, че правят това за околните, а не за себе си, със сигурност ще бъде възнаграден.!
Изабела Панеску: „Опера, театър или балетен спектакъл е инвестиция в здравето“
Кое е любимото ви балетно шоу?
Изабела Панеску: Трудно е да се избере, но мисля, че Лебедово езеро. Вълнува ме всеки път.
В заключение какво послание имате за читателите на списанието?
Изабела Панеску: Да ходи на балетни представления. Тръгнах да посещавам поне веднъж месечно през 2020 г. оперни, балетни, театрални или класически музикални представления. Знам, че имаме много работа, че живеем бързо напред, но от време на време се нуждаем от такава почивка, за да влезем и вътре. От моя гледна точка подобни предавания са инвестиция в нашето здраве. Има много изследвания, които показват, че слушането на музика например причинява секрецията на допамин и други хормони на щастието. Ако добавим зрение, така че ако погледнем някои артисти на сцената, каквито са и балерините, толкова повече се радваме на душата си, а тялото е чисто здраве.