IWI International Fitness School - Упражнения за различни типове личност - Кой сте вие

различни

Упражнения за различни типове личност - Кой сте вие?

Едно от естествените качества на някои фитнес специалисти е, че те могат да се свържат с други хора за броени секунди - ако познавате себе си, вие сте от тези късметлии. Добрата новина за тези, които се нуждаят от малко помощ, е, че изграждането на взаимоотношения с другите е умение, което може да се научи и подобри с времето.

Ако искате да развиете способността си за изграждане на взаимоотношения с нови хора, това може да ви помогне да разпознаете типа личност на този човек. Въпреки че всички имаме уникални личности, въпреки това сме класифицирани в общи типове. Фитнес училището ACE използва модела DISC, разработен от д-р Уилям Марстън в обучението си за здравен треньор, за да определи различни типове личност. Интересното е, че курсът за личен треньор на IWI също се основава на темата за управление на клиентите в тези четири области и техните комбинации.

Моделът DISC разграничава четири типа: Доминиращ, Вдъхновяващ, Подкрепящ, Внимателен.

Ние сме треньори, фитнес професионалисти, общуваме и с нашите гости по време на тренировките чрез упражненията, които сме избрали. Не всеки ще реагира по един и същи начин на необичайна практика. Докато единият човек се радва на предизвикателството да изпълнява упражнение възможно най-много пъти за даден момент (колкото се може повече повторения), другият обича да преодолява препятствията с другите.

Разпознаването на характера и характеристиките на различните типове личност ще ви помогне да проектирате най-ефективната тренировка според вашите индивидуални нужди.

Ето разбивка на четирите типа личност и препоръчаните за тях практики.

Доминираща личност

  • Бърз темп
  • Директен
  • Ориентирани към резултати
  • Търсач на предизвикателства
  • Разрешаващ проблеми

Тези от този тип обикновено се наслаждават както на индивидуална, така и на групова среда, стига да смятат, че предизвикателството на задачата е достатъчно голямо за тях или те имат възможност да определят количествено резултатите си. Състезателните ситуации и количественото определяне на задачите като брой изпълнени повторения, изминато време, количество натрупано тегло са отлични инструменти за насърчаване на по-трудна работа.