ИТМ, тегло и др. Отговори, информация и съвети във форума за отслабване

отслабване

Имам няколко въпроса.

Какъв е вашият ИТМ? Доволни ли сте от теглото си? Мислите ли много за вашия характер? Хранене? Спорт?

Ето още един BMI калкулатор.
http://www.bmi-rechner.biz/bmi.pl

@Lou. Виждам го като ягодов шейк. Приятелят ми ме харесва такъв, какъвто съм, но това не ме кара да се чувствам добре. ако искате да отслабнете или да напълнеете или каквото и да е, това е за вас, а не за никого. трябва да се чувствате добре!

други биха ви завидели за това BerfaCudi:)

От години танцувам стандартно и латино (4 пъти седмично индивидуални тренировки, 1 път седмично танцови курсове и танцово парти) и за моето състояние трябва да се изправя и да тичам 5-7 км веднъж или два пъти седмично (това малко ме дразни, защото мразя това;)). Не обръщам особено внимание на храненето, защото мога да ям това, което искам, всичко това се премахва чрез упражнения, без да ми се налага да мисля твърде много за това

Всъщност съм много доволен от него.
баща ми смята, че съм твърде слаба = P, но определено искам да запазя теглото си по този начин и да не качвам или отслабвам. но за съжаление винаги се страхувам напълно от напълняване.

Например имам „ИТМ“ от 26. Но това само казва, че имам определено тегло за определена височина.

Процентът на телесните мазнини, от друга страна, е оскъдните 10,2%, останалото е чиста мускулна маса от тренировките за спорт и фитнес. (Това означава, че съм всичко друго, но не и дебел, просто напълно трениран)

Толкова мили момичета. все още краткият коментар, че до преди 5 години ИТМ от 25 се е считал за нормален и здравословен. драстичната депресия е само следствие от модната индустрия. Така че на всеки, който има ИТМ от 22 и по-малко. нещо не е наред. Или сте с радикално поднормено тегло, или вашето малко подобно на елфи тяло се състои предимно от светлина, отпуснати мазнини, а не от мускули;