ИТМ Наблюдавам ли затлъстяване
ИТМ Наднормено тегло ли съм?
Затлъстяването е въпрос на определение. Добро средство за определяне на пълнотата на тялото е индексът на телесна маса (ИТМ).
Въпросът дали (и ако да, кои) рисковете за здравето са свързани с наднорменото тегло и дали намаляването на теглото е необходимо и разумно често не може да бъде отговорено просто с да или не. Хората обичат да мислят с прости модели и да търсят ясни отговори, но сложната им биология рядко им позволява. Остава ни само критично претегляне, за да можем да вземем последователни решения за себе си.
Да имаш наднормено тегло или да не си: какво е нормално?
Наднорменото тегло и затлъстяването (затлъстяване, затлъстяване) обикновено се определят с помощта на индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ отчита не само теглото, но и ръста на човек. Това има смисъл, защото докато 90 килограма не са проблем за двуметровия мъж, същото тегло може да причини дискомфорт и рискове за здравето на шестдесет и пет жени.
Определената стойност обаче сама по себе си не казва нищо; първо трябва да бъде назначен. Според дефиницията хората със стойност на ИТМ между 25 и под 30 години се считат за наднормено тегло, тези със стойност на ИТМ 30 или повече се считат за затлъстели. За деца и юноши се прилагат различни ориентировъчни стойности, отколкото за възрастни. Можете да прочетете своя ИТМ на таблицата по-долу. В същото време таблицата показва дали стойността ви е в критична зона.
Щракнете върху графиката, за да я увеличите.