ИТМ като значима стойност - CrossFit с вкус
Той решава дали сме затлъстели, с поднормено тегло или нормални. Стойност, която се изчислява чрез разделяне на телесното тегло в килограми на височината в сантиметри на квадрат: индекс на телесна маса (ИТМ). Но правилно ли е това изчисление?
Мускулите тежат повече от мазнините
Лошата коремна мазнина трябва да изчезне
Това означава: Не полудявайте, ако вашият ИТМ не е в нормалните стойности. Той не е напълно безсмислен, но в никакъв случай не е единствената ценност, която има смисъл. По-скоро трябва да вземете предвид и други ценности, като WHR или цялостната ви форма на тялото. Като цяло, разбира се, винаги важи следното: Ако се занимавате със спорт, се грижите за мазнините по корема. Тези, които тренират с висока интензивност като CrossFit, със сигурност правят всичко възможно, за да бъдат здрави и да се справят със сърдечно-съдовите заболявания.
Искате ли да постигнете целите си? И ние искаме това!
Искаме CrossFit да ви помогне и да ви направи добро, за да можете да постигнете нови цели. Например, поставяне на нов личен рекорд, просто да се чувствате по-добре в ежедневието или да отслабнете. Знаем, че да правиш това сам може да бъде трудно понякога. Ако имате нужда от помощ, моля не се колебайте да се свържете с нас. Щастливи сме да седнем с вас и да ви помогнем да постигнете целта си.
авторите
Ние сме Хана, Джанис и Джан - пристрастени към CrossFit, технологични фанатици и любители на упражненията.
Искаме да ви помогнем да се храните здравословно, да се чувствате добре в тялото си и да преминете безболезнено през ежедневието.