ИТМ, инструмент, който не взема всичко под внимание

Понякога можете да надвишите препоръчания индекс на телесна маса и да бъдете много здрави, сочат заключенията на австралийско проучване. Този показател трябва да се тълкува за всеки отделен случай.

Както подозирахме, индексът на телесна маса (ИТМ), инструмент, който отчита теглото и ръста на човек, за да измери размера на тялото му, не е валиден за спортисти. Тяхната мускулна маса е по-важна от тази на обикновения човек, данните са изкривени.

И все пак, според проучване на екип от австралийски изследователи, представено на конгреса на Асоциацията на диетолозите в Австралия, тази грешка не е само за спортисти. След анализ на ИТМ на 254 жени, те стигнаха до заключението, че една трета от участниците са класирани в реда с „наднормено тегло“, докато процентът на телесните мазнини между 21 и 35% не представлява риск за здравето.

"Те са по-тежки, тъй като мускулите са по-тежки от мазнините. Повече мускулна маса е защитна по няколко начина: Тези жени имат по-добро сърдечно-съдово здраве и са по-силни. Те също са по-склонни да имат. Имат по-висок метаболизъм в покой, което ги прави по-малко склонна към наддаване на тегло ", каза Аманда Патерсън, главен изследовател на изследването, интервюирана от канадския сайт La Presse.