ИТМ (индекс на телесна маса) - аптека Еделвайс

Ако започнете програма за фитнес или отслабване, обикновено първо се качвате на кантара. От медицинска гледна точка обаче е важно не само телесното тегло, но преди всичко процентът на телесните мазнини. Това обаче не винаги е лесно да се види. Дори тези, които нямат наднормено тегло, могат да имат твърде много мазнини и твърде малко мускулна маса в тялото си. Телесните мазнини над 25% при мъжете и над 35% при жените са вредни за здравето.

телесна

ИТМ се изчислява от телесното тегло [kg], разделено на квадрата на телесната височина [m2]
Формулата е: ИТМ = телесно тегло: (телесна височина в м) 2
Следователно единицата на ИТМ е kg/m2
Това означава, че човек с ръст 160 см и телесно тегло 60 кг има ИТМ 23,4 [60: (1,6 м) 2 = 23,4].

Следващата таблица показва стойностите на ИТМ за различни възрастови групи:

Класификация мъжки женски

Най-добре е да поискате среща веднага и да избягвате ненужните часове на изчакване