Италианците я наричат идеалната жена и ние й се възхищаваме заради мечтаните й форми
Моника Белучи, грандиозен външен вид, където и да отиде! Красивата 53-годишна актриса остава едно от най-чувствените женски присъствия в световното кино, а италианците я наричат перфектната жена. След като качи 20 килограма, звездата реши да спазва диета, измислена от самата нея, с помощта на която отслабна с 18 килограма.
Моника Белучи, грандиозен външен вид, където и да отиде! Красивата 53-годишна актриса остава едно от най-чувствените женски присъствия в световното кино, а италианците я наричат перфектната жена. След като качи 20 килограма, звездата реши да спазва диета, измислена от самата нея, с помощта на която отслабна с 18 килограма.
Моника Белучи е жена мечта. Тя не прилича на други актриси, както и другите актриси не. Наричат я „италианската богиня“ и красотата, която обезоръжава всеки мъж.
„Моят съвет е следният: яжте здравословно, пийте умерено, правете чести секс и се смейте много. Останалото идва естествено "
Трудно е да се повярва, че е на 53 години
Актрисата заяви преди време, че не се нуждаете от строга диета и трудна физическа подготовка, за да сте здрави и дълголетни. „Не съм човек, който се събужда в 6.00 сутринта, за да отиде на фитнес. И така, не ядох паста няколко дни преди началото на снимките (по новия филм за Джеймс Бонд) и това беше всичко. Защото истината е, че обичам сладкиши и тестени изделия, чаша хубаво вино и от време на време цигара ", каза Моника Белучи.
Без да се паникьосва от натрупаните излишни килограми, актрисата прибягва до режим за отслабване, определен от нея, който й помага да си върне предишната еластичност.
Първото правило: три хранения на ден.
Второто правило: ниско съдържание на мазнини, алкохол, сладкиши и сладолед, всички бързи захари, които стимулират секрецията на инсулин и отлагането на мазнини.
Третото правило: поне два литра течности на ден, но само обикновена вода и чайове. Що се отнася до суровите или варени зеленчуци, те могат да се ядат по желание.
Четвъртото правило: строг отказ от закуски и повторение на храненията.
„Успях да отслабна, като се научих да казвам„ не “, каза Моника. „Гимнастиката ми помогна да си възвърна физическата форма, но и да се чувствам добре в тялото си“, добави тя.
Диета, последвана от италианска
Закуска: чай или кафе, 50 г хляб Греъм, 30 г обезмаслено сирене или яйце или парче шунка или нискомаслена пържола, натурално кисело мляко, пресен плодов сок
Обяд: салата от зеленчуци, 70 g скара или варено месо или риба, зеленчуци на пара, 150 g нишесте (тестени изделия, ориз, картофи), 20 g сирене, плод
17:00: натурален чай без захар
Вечеря: зеленчукова супа или маруля, 70 г постно месо или риба, варени яйца, салата от зеленчуци, кисело мляко, плод