Историята на отслабването ми
Искам да покажа, че няма тайна, ние самите сме тайна !
Пари и загуба на тегло
Мога да се ядосвам толкова много пъти ...
Навсякъде, където видя, че идвате да отслабнете, аз помагам.
Разбрах, че всеки иска да забогатее от дебели хора.
Когато бях много под себе си преди около 1 месец, щях да съм купувач на всичко, за да мога бързо да отслабна.
Разглеждах чудодейни лекове, дори се осмелих да стигна дотам, че се присъединих към стомашна предишна група във Facebook.
Държах там, за да взема кредит и се насочих към операционната маса 🙁 🙁
Тогава разбира се се успокоих и започнах да мисля. Разбрах, че не ми трябва, мога да го направя! И не само ще мога да отслабна, но и ще запазя теглото си.
Така…. какво мислите за всички, предлагащи отслабване за пари? Има група и във Facebook, те постигат фантастични резултати. Има средство за подтискане на апетита, изгаряне на мазнини, протеини и т.н. ...
Не, но има и диета за движение ... и ние се нуждаем от повече. Ти, ти, който си адски силен и можеш да го направиш докрай.
Тогава бях там няколко седмици, за да поръчам пакета, за което също съжалявам ... да, но това би било около 30-40 хиляди форинта на месец, плюс моето специално хранене. Мислих много и в крайна сметка не поръчах, дори напуснах групата. Разбира се, не казвам, че това е лошо, защото ако сте загубили толкова много от него, определено е добре ! Аз пък осъзнах, че съм умен и силен и мога да го направя сам без външна помощ. Ако обаче искам да бъда честен, ако имам допълнителни 40-50 хиляди форинта, мога да го купя, но нека си признаем, малко хора могат да си го позволят.
Затова поех дълбоко въздух и отново нарязах ...
И какво правя.
Броят на калориите на моя добър приятел се завръща в живота ми и обръщам внимание и на ежедневния си прием на протеини, въглехидрати, захар и мазнини.
Чета много, опитвам се да науча много, за да се справя добре.
Препоръчайте страница по имейл
Големият новодошъл
Започнах отново през май миналата година, наричаме страхотна загуба на тегло, диета, промяна в начина на живот каквото ....
Имаше клопки, докато кърмех момченцето си. Знаех, че трябва да отслабна, но също така исках да кърмя дълго време. До декември моето малко момче смяташе, че е добре нахранено. Затова с нова сила я нарязах да отслабне.
Чел съм много за промените в начина на живот, какво трябва да направя, за да загубя здраво килограмите си. Отказах се може би три пъти от декември, дойде момент, когато ... Не мога да го кажа по друг начин, щракнах и прецаках всичко. Ядох каквото исках и бях с него, за да продължа да броим калории утре ... Разбира се, това не се получи по този начин. Отново пропълзях до 136 килограма, след това дойде гнявът, самоотвращението към депресията ....
Това е краят му, сега съм много внимателен, но също така и да не бъда конвулсивен.
Премахнах храни с бяло брашно, не казвам на 100%, но 80% знаят. Също така се опитвам да премахна захарта от диетата си 🙂
Бях 136 кг на 03.05 тази сутрин 132,9 кг. Чувствам, че се справям добре. Трябва да продължа към целта си, трябва да си докажа, че ще успея да успея да го направя.
Тези снимки бяха направени на някои от моите закуски. След като разгледах, забелязах колко зеленчуци ям 😀
И наистина, обичам суровите зеленчуци 😀 😀
Препоръчайте страница по имейл
Не е посочен адрес
Аз държа на минус 15 паунда. Това е голяма радост, просто не се виждам някак си. Разбира се попаднах на блуза, която не можех да нося 2 месеца ... Чувствах се добре, че можех да го взема, но някак си все още не мога да се видя гол.